近年来,很多男人都在通过各种药物保护肾脏,其实,在生活中形成的各种不良饮食及生活习惯,正在不停地伤害着你的肾,只是你未曾注意到而已。所以,要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

    不爱喝水

    大部分男人对喝水都没多大兴趣,甚至觉得它并不重要,其实这样很容易造成身体上的重大伤害。人体内新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理,仅占人体体重1%的肾脏需接受全身25%的心输出量,每分钟会有1~2公升血液经过肾脏,因此,肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。

    此外,肾脏最重要的功能是调解人体内水分与电解质的平衡,并将代谢所产生的废物排于尿中。在发挥这些功能的时候,它需要足够的水分辅助。

    因此,男人应养成多喝水的习惯,让大量水分冲淡尿液,加速尿液的排出,以预防结石、保护肾脏 ......