睡眠状况或是健康风向标
睡眠情况反映的不只是睡眠质量的好坏,还关系到人的健康问题。研究表明,6小时~8小时是理想睡眠时长。睡眠少于6小时可导致死亡几率上升,多于8小时的睡眠可能是疾病前兆。此外,睡眠窒息也可能增加死亡风险。
英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。这些调查来自欧洲、美国、东亚等地,追踪调查时间最长达25年,总共涉及150万人。
调查结果显示,睡眠不足与过早离世直接相关。研究人员认为,每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡,从而增加驾驶和操作危险机器的风险。
调查还表明,睡眠过多预示身体不复健康,睡眠时间太长可能是体内潜伏重病的信号。睡眠少可能导致身体变差,而睡眠多则是身体已经变差的表现。研究人员认为,睡眠是身体健康和心理健康的风向标,受到许多疾病和绝望等情绪的影响。
(摘自《文汇报》), http://www.100md.com(肖 融)
英国沃里克大学“睡眠、健康与社会”项目负责人弗朗西斯科·卡普乔教授与意大利费代里科二世大学医学部同行研究了16项远景调查得出以上结论。这些调查来自欧洲、美国、东亚等地,追踪调查时间最长达25年,总共涉及150万人。
调查结果显示,睡眠不足与过早离世直接相关。研究人员认为,每晚5小时睡眠对大多数人而言不够。睡眠不足使人瞌睡,从而增加驾驶和操作危险机器的风险。
调查还表明,睡眠过多预示身体不复健康,睡眠时间太长可能是体内潜伏重病的信号。睡眠少可能导致身体变差,而睡眠多则是身体已经变差的表现。研究人员认为,睡眠是身体健康和心理健康的风向标,受到许多疾病和绝望等情绪的影响。
(摘自《文汇报》), http://www.100md.com(肖 融)