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编号:12013852
“八不”心理保健法等
http://www.100md.com 2010年12月1日 《中外健康文摘B版》 2010年第12期
     岁月不停地转换着年轮,昔日多少英雄的丰功伟绩,都随着岁月的流逝一去不复返了。生活就是这样,有些人和事虽然值得回忆,值得留恋,但毕竟一日难再晨,生活不能总是沉浸在那些残缺的、苍白的回忆里,放眼未来,重要的是把握现在,只要保持舒展的心态,便能达到“秦淮一片明月”的意境。

    不生气

    人在发怒时,呼吸加快,肺泡扩张、血流加快,心跳剧烈,周身处于失控状态,犹如决堤洪水,大有摧枯拉朽之势。因此,我们要学会控制自己的情绪,遇到矛盾冷静处置,或设法回避,或情感转移,尽量少生气或不生气。

    不攀比

    知足者日日神仙,不知足者日日苦海。人生在世,应得的权益要争取,非分的名利要放弃。我们要正确认识自己,权衡自己,有多少足力就走多远的路,这并不是向命运妥协,而是因为人都有各自的局限,正视现实,知足常乐 ......

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