服老是一种智慧
人到老年，精力一天天衰退，身体一天天老化，谁都无法避免。
《老老恒言》云：“年高则齿落目昏，耳重听，步蹇涩，亦理所必致，乃或因是怨嗟，徒生烦恼。须知人生特不易到此地位耳!到此地位，方且自幸不暇，何怨嗟之有？”就是说，人到老年，牙齿脱落、两眼昏花、耳朵听不清，又举步艰难，这都是很自然的现象。面对这些现象有些老人就会产生怨恨的情绪，其实这不过是徒增自己的烦恼罢了，因为人必然会老去，这是自然规律。人要面对和接受逐渐衰老的事实，不能因此而产生心理负担。
老年人的肝血逐渐衰弱，因而未免性情急躁。如果旁边的人不能及时按他们的要求作出相应的回应，他们就会更加急躁。但急躁是无济于事的，应该学会忍耐，处理任何事情应懂得顺其自然，这样气血就不会妄动，神色也就更平和，从而既养身又养心。
人必须面对现实，正视自然规律。进入老年，重要的是要有正确的观念，要知道如何去适应、如何去保持永远年轻的心态与活力，进而延缓衰老。
人要学会服老，做事需量力而行。“少年热闹之场，非其类则弗亲。苟不见几知退，取憎而已。至于二三老友，相对闲谈，偶闻世事，不必论是非，不必较长短，慎尔出话，亦所以定心气”。意思是，年轻人喜欢去热闹的场所，而老年人就不要去了，如果不知此理偏要去，无疑会惹人讨厌而自取其辱。老年人有老年人的生活圈子，可以邀两三个老友对坐闲谈，偶尔谈论到世事的时候，也不必争论是非，更不要计较长短，这样才能定心养性，修炼出一个好身体。
老年人在制定计划时要切合老年期的实际情况。以锻炼身体为例，青壮年时可以登山、远足，年纪大了可以散步、遛弯；青壮年时可以溜冰、潜水，年纪大了可以打太极拳、做广播体操……不少人因为不服老，而参加强度较大的中青年体育活动，结果出现膝骨性关节病、腰椎间盘突出症、肩周炎等。
服老是一种智慧。它不是认输，而是教会你如何面对现实，开启一种适合你年龄段的生活方式，让你更加健康长寿。
(摘自《西安晚报》), http://www.100md.com(耿引循)
《老老恒言》云：“年高则齿落目昏，耳重听，步蹇涩，亦理所必致，乃或因是怨嗟，徒生烦恼。须知人生特不易到此地位耳!到此地位，方且自幸不暇，何怨嗟之有？”就是说，人到老年，牙齿脱落、两眼昏花、耳朵听不清，又举步艰难，这都是很自然的现象。面对这些现象有些老人就会产生怨恨的情绪，其实这不过是徒增自己的烦恼罢了，因为人必然会老去，这是自然规律。人要面对和接受逐渐衰老的事实，不能因此而产生心理负担。
老年人的肝血逐渐衰弱，因而未免性情急躁。如果旁边的人不能及时按他们的要求作出相应的回应，他们就会更加急躁。但急躁是无济于事的，应该学会忍耐，处理任何事情应懂得顺其自然，这样气血就不会妄动，神色也就更平和，从而既养身又养心。
人必须面对现实，正视自然规律。进入老年，重要的是要有正确的观念，要知道如何去适应、如何去保持永远年轻的心态与活力，进而延缓衰老。
人要学会服老，做事需量力而行。“少年热闹之场，非其类则弗亲。苟不见几知退，取憎而已。至于二三老友，相对闲谈，偶闻世事，不必论是非，不必较长短，慎尔出话，亦所以定心气”。意思是，年轻人喜欢去热闹的场所，而老年人就不要去了，如果不知此理偏要去，无疑会惹人讨厌而自取其辱。老年人有老年人的生活圈子，可以邀两三个老友对坐闲谈，偶尔谈论到世事的时候，也不必争论是非，更不要计较长短，这样才能定心养性，修炼出一个好身体。
老年人在制定计划时要切合老年期的实际情况。以锻炼身体为例，青壮年时可以登山、远足，年纪大了可以散步、遛弯；青壮年时可以溜冰、潜水，年纪大了可以打太极拳、做广播体操……不少人因为不服老，而参加强度较大的中青年体育活动，结果出现膝骨性关节病、腰椎间盘突出症、肩周炎等。
服老是一种智慧。它不是认输，而是教会你如何面对现实，开启一种适合你年龄段的生活方式，让你更加健康长寿。
(摘自《西安晚报》), http://www.100md.com(耿引循)