拉丁舞将拉美人的热情，奔放与活力展现的淋漓尽致。热情的拉丁舞可以说是对肩部，腰部以及髋部的综合锻炼。你知道吗?跳一支拉丁舞消耗的热量比打网球和羽毛球要大，它对减脂、瘦腰都有奇特效果。

    拉丁舞准备动作放松，自然的站立，挺胸，抬头，收腹，保持颈部、背部、腰部的挺拔，不耸肩。

    香肩进行时拉丁舞有大量的肩部动作，这样的锻炼不仅可以美化锁骨，更可以让肩、背部的线条更加突出，想变得性感吗，跳拉丁吧!

    拉丁欣赏课

    1 纽约步

    强调大腿内侧的力量，体会重心随着舞步变化而变化，训练身体的平衡能力。

    要点 动作要体现出一种力量美。

    2 波塔弗戈一点滑步

    名叫Bota Fggos的动作，是桑巴舞步的基本舞步之一 ......