男人都很粗心，男人也很脆弱，在平时生活中由于疏忽对自己身体的照顾，容易让“腰酸背痛”趁虚而入。你的另一半遇到这样的烦恼了吗?你会怎样帮助他走出痛苦呢?《健康之家》为你支招!

    “腰酸背痛”是腰部受到积累性损伤的早期信号!长期慢性腰痛者大约有35%会发展为腰椎间盘突出和腰椎骨质增生症。可不能忽视哦!

    第一招：多伸懒腰

    ▲如果他——长期伏案，腰部承受超负荷的压力。

    ▲如果爱——提醒他工作时注意劳逸结合，不要过度疲劳，工作一段时间后，站起来，眺望远方的景物，有意识的多伸伸懒腰，转动腰身，能很好的舒缓腰部肌肉的疲劳 ......