我们的每一个动作都有可能是受到环境暗示而做出的反应，喜怒哀乐属于我们自己，又仿佛有些被动，有时候我们莫名其妙地开始发脾气，细细一想，也许是半个小时前某个人不礼貌的语气。

    寻找你情绪的源头

    在日常生活中，你是不是也发生过这种情形：突然毫无原由地变得朝气蓬勃、神采奕奕，或者忽然什么事都不想做，感到颓唐和消沉?

    由于某一个人对你说了些鼓励的话，你的行动就显得非常有活力；或是别人对你恶言相向，你就整个人消沉下去。这种因为别人的话语，而使自己心情大受影响的经验，相信每一个人都曾经历过 ......