完美主义者的不完美关系(2)
并不意味着降低标准，这么做反而会提升对方的动力。
暗礁2 “你的选择也太差了吧”：完美主义者总是毫无顾忌地说出自己的感受，但是却很少意识到话语中对别人的伤害。
渴望被赞美被欣赏是每个人的内心需求，同时，也是我们人际关系的润滑剂。但是，与完美主义者交往却很少让周围人能体会到被欣赏的感觉，因为当他们用内心的高标准去衡量别人时，无疑，看到更多的是对方的缺点。这就让和他们交往的人感到被挑剔的不舒服感。
清除办法：别让对方觉得你是一味地在挑剔，没有人是完美的，同样也没有人是完全失败的，试着去发现对方的优点，再告诉对方不足的同时需要赞美对方做的好的地方。而且要注意不要对对方进行直接的评价，例如，你可以说“这种颜色很漂亮，但是不配我的家具”，而要避免“你选的颜色难看死了”的说法。
暗礁3 “别碰，弄坏了就遭遇了”：完美主义者会全力保护自己创造出的“完美”，甚至不惜与人拉开距离。
, 百拇医药
比起十全十美的人来讲，那些偶尔在生活中犯点小错误的人会更容易让人产生亲切感，真实感，也让人更愿意和他拉近心理距离。而对自己和对别人都要求高的完美主义者，他们因为不能接受自己的错误，而会刻意在人前掩饰自己的错误。这种做法，常常给人不真实感或距离感，进而影响较亲密的人际关系的建立。消除方法：你也许已经告诉对方“小心花瓶”，但是对方还是打破了，别急着把怒气全发到他身上，之前你的提醒不就表明你也认为花瓶放在那儿很容易被打破吗?但是你为什么还要放在那儿呢?错误在生活中平常又普通，就好像地板总是会脏一样，所以不要过于苛刻，出现问题鼓起勇气和他人一起承担。
心理支招：完美并温和着
除了改变自己的行为模式以外，对于完美主义者更重要的是改变自己的心境，否则就会陷入一种矛盾的煎熬中，变成为了良好的人际关系而强忍着接受“不完美”。花一些时间来调整自己的心态，让自己可以变得更加温和，可以自然而然地与人进行友好的交流。
, 百拇医药
改变内在誓言
改变“只有完美才被爱”的内在誓言，和几个信任的亲人朋友交流，倾听一下他们对你的希望，你会发现，对于你，他们更渴望的是快乐、幸福、健康，而不是希望你把事情做的尽善尽美。
赋予不完美美好的意义
找到不完美的意义，可帮助完美主义者接受不完美。比如说，稍微凌乱一点的屋子可能比十分整洁的屋子更能给人温暖的感觉；偶尔偷懒，会让人觉得你更可亲近……总之，不完美的东西绝对不等同于不好的东西。
增加性格的可爱面
社会心理学认为，我们评价一个人，往往根据两种不同的特征，一种是“社会特征”，比如说快乐的、热情的、真诚的；一种是“智慧特征”，比如聪明的、不懈的、坚持的，前者决定着一个人是否被喜欢，后者决定着一个人能否被尊敬。完美主义者需要加强“社会特征”，比如说，多给予别人关心，多给别人赞赏，均会让完美主义者在别人心目中的形象可爱起来，进而对好人缘起到促进作用。
, http://www.100md.com
给自己设定随意时间
人格的形成并非一朝一夕，自然改变起来也不是一蹴而就的事情。但是，我们可以在现有的完美主义基础上，渐渐地给自己松绑。可以先找一个非完美主义为榜样，然后每周拿出半天时间来，试着过榜样那样的生活，用心地体验另一种生活的乐趣。逐渐地会发现，放弃完美主义不是什么可怕的事情。
尊重别人的空间
无论什么关系，人与人之间都需要保持相对的独立性，而不是一个人完全纳入另一个人的体系，既然如此，学会尊重就很重要了。要想不将自己的想法强加给别人，完美主义者要有意识地给自己的原则划定范围。比如一个爱整洁的妻子，可以要求在卧室里施展自己的原则，而客厅则是丈夫的原则范围。这样一来，就可大大减少自己原则对别人造成的“压迫”。, 百拇医药(吴 君 李 玲)
暗礁2 “你的选择也太差了吧”：完美主义者总是毫无顾忌地说出自己的感受，但是却很少意识到话语中对别人的伤害。
渴望被赞美被欣赏是每个人的内心需求，同时，也是我们人际关系的润滑剂。但是，与完美主义者交往却很少让周围人能体会到被欣赏的感觉，因为当他们用内心的高标准去衡量别人时，无疑，看到更多的是对方的缺点。这就让和他们交往的人感到被挑剔的不舒服感。
清除办法：别让对方觉得你是一味地在挑剔，没有人是完美的，同样也没有人是完全失败的，试着去发现对方的优点，再告诉对方不足的同时需要赞美对方做的好的地方。而且要注意不要对对方进行直接的评价，例如，你可以说“这种颜色很漂亮，但是不配我的家具”，而要避免“你选的颜色难看死了”的说法。
暗礁3 “别碰，弄坏了就遭遇了”：完美主义者会全力保护自己创造出的“完美”，甚至不惜与人拉开距离。
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比起十全十美的人来讲，那些偶尔在生活中犯点小错误的人会更容易让人产生亲切感，真实感，也让人更愿意和他拉近心理距离。而对自己和对别人都要求高的完美主义者，他们因为不能接受自己的错误，而会刻意在人前掩饰自己的错误。这种做法，常常给人不真实感或距离感，进而影响较亲密的人际关系的建立。消除方法：你也许已经告诉对方“小心花瓶”，但是对方还是打破了，别急着把怒气全发到他身上，之前你的提醒不就表明你也认为花瓶放在那儿很容易被打破吗?但是你为什么还要放在那儿呢?错误在生活中平常又普通，就好像地板总是会脏一样，所以不要过于苛刻，出现问题鼓起勇气和他人一起承担。
心理支招：完美并温和着
除了改变自己的行为模式以外，对于完美主义者更重要的是改变自己的心境，否则就会陷入一种矛盾的煎熬中，变成为了良好的人际关系而强忍着接受“不完美”。花一些时间来调整自己的心态，让自己可以变得更加温和，可以自然而然地与人进行友好的交流。
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改变内在誓言
改变“只有完美才被爱”的内在誓言，和几个信任的亲人朋友交流，倾听一下他们对你的希望，你会发现，对于你，他们更渴望的是快乐、幸福、健康，而不是希望你把事情做的尽善尽美。
赋予不完美美好的意义
找到不完美的意义，可帮助完美主义者接受不完美。比如说，稍微凌乱一点的屋子可能比十分整洁的屋子更能给人温暖的感觉；偶尔偷懒，会让人觉得你更可亲近……总之，不完美的东西绝对不等同于不好的东西。
增加性格的可爱面
社会心理学认为，我们评价一个人，往往根据两种不同的特征，一种是“社会特征”，比如说快乐的、热情的、真诚的；一种是“智慧特征”，比如聪明的、不懈的、坚持的，前者决定着一个人是否被喜欢，后者决定着一个人能否被尊敬。完美主义者需要加强“社会特征”，比如说，多给予别人关心，多给别人赞赏，均会让完美主义者在别人心目中的形象可爱起来，进而对好人缘起到促进作用。
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给自己设定随意时间
人格的形成并非一朝一夕，自然改变起来也不是一蹴而就的事情。但是，我们可以在现有的完美主义基础上，渐渐地给自己松绑。可以先找一个非完美主义为榜样，然后每周拿出半天时间来，试着过榜样那样的生活，用心地体验另一种生活的乐趣。逐渐地会发现，放弃完美主义不是什么可怕的事情。
尊重别人的空间
无论什么关系，人与人之间都需要保持相对的独立性，而不是一个人完全纳入另一个人的体系，既然如此，学会尊重就很重要了。要想不将自己的想法强加给别人，完美主义者要有意识地给自己的原则划定范围。比如一个爱整洁的妻子，可以要求在卧室里施展自己的原则，而客厅则是丈夫的原则范围。这样一来，就可大大减少自己原则对别人造成的“压迫”。, 百拇医药(吴 君 李 玲)