编辑 黎丹正

    小宅宝的降临不仅能给妈妈带来了，一个新的世界，还给妈妈带来一个身体重建的机会。如果，妈妈在产前有体质弱、气血虚以及头痛、胃痛等轻微病症，可以通过月子期间针对性地调理，改善这些身体问题，也给自己一个宛若新生的机会。

    “月子”让身体重建

    “破”字诀 产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这种情况下，孕产妇原有的身体平衡状态被打破，所谓“不破不立”，产妇身体平衡的打破就为重新建立良好的平衡创造了条件。

    “立”字诀 长期生活和饮食习惯累积在身体上的表现就是原有的体质特征，在月子这段特殊的时期，产妇都会非常注意身体和饮食的调节，在打破原有体质平衡的情况下，习惯通过科学的饮食、起居、中医中药的调治，使产妇身体建立新的阴阳调和的状态，达到治疗以前留下的某些疾病的目的。当然，如果调理不当，原本很好的身体也会就此变差。

    “松”字诀 女性成为妈妈后，由于孩子降临带来的喜悦与满足感，以及家人在生活上的细心照料，对身体可能有不同程度的改善，原本因为工作或者产前的紧张可以彻底放松，情绪的愉悦也能给身体注入强大的生命力。

    抓住新生的机会

    身体好像一幢房子，生育给了女性身体一个推倒重建的机会，那么，到底从哪几方面入手才能让这个房子美丽又坚固呢?

    气

    增强体质

    打好地基

    妈妈关键词：容易感冒，头晕、疲乏无力、精神差

    张凌的体质就一直不好，动不动就感冒，常犯胃痛、头痛等毛病 ......