情人节的燃情高温下，我们在挥洒爱意的同时，让身体也沐浴其中，随双人瑜伽的练习体会强大的爱情能量的聚集，穿越平淡琐碎的时光，抛开尘世纷扰，细心品位—次愉悦的身心之旅。

    莲花式

    要领：坐姿重心稳定，中正舒适，双腿取适合自己的盘腿姿势，腰背舒展，双肩下沉、后收，颈部向上轻提，下颌微微内收，尽量伸展整根脊柱，并垂直于地面。胸部自然舒展，目光平和自然的向前看，两人背部紧贴在一起，意识专注在呼吸上，内心平静，呼吸要深长，均匀，流畅。

    运动效果：使情绪稳定，内心祥和，为身体存入能量与美丽，放松腿部肌肉。

    坐角式

    要领，双腿尽量分开，但不要超越身体的极限，避免让身体受伤，脚趾向内勾动，呼气时向右弯腰，体会左侧身体的舒展，气息流畅，保持一会儿，吸气时身体收回正中，呼气时向左弯腰，体会右侧身体的舒展，左腰的挤压，保持一会儿。

    运动效果：强壮生殖器官 ......