其实，我们的身体对外界的反应是很敏感的，不仅仅是天冷了会哆嗦，天热了会出汗，有时候还会用身体的肿胀来提醒我们，嗨，你哪里有点不对，要注意了。

    大家都说，如果肾不好就容易发水肿，所以，当我们早上起来看到眼睛肿了，或是下班时候小腿发沉，裤子变得紧绷，就会开始担心是不是应该补肾了啊。其实，水肿没有我们想得那么简单，没准它压根就跟补肾没关系，也没准它是心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病的警报信号。

    水肿密码1：血液回流不畅

    有一次我去看演唱会，现场的气氛太热烈了，我几乎是从头站到尾。可能是站得太久，我又穿着高跟鞋，演唱会结束的时候，脚肿得被鞋子勒出了印，走路都是一痫一拐的。

    ——丽芝 28岁 市场人员

    工作太忙了，从一坐下就开始连轴转，一抬头已经到了下班的时间。可是，站起来的时候经常发现自己的腿好酸胀。有的时候，甚至连裤子都觉得紧绷绷的。

    ——明明 32岁 办公文员

    每到月底截稿的时候，熬夜加班是经常的事情，为了打起精神来，我不得不靠喝茶和咖啡来支撑。但是，第二天一早起来，在镜子里总是看到一张惨白的猪头脸。

    ——晓天 27岁 编辑

    身体在说：我很累

    长时间的站立或者坐着保持一个姿势太久，会使下肢静脉血回流困难，血液就会在静脉内瘀积，使血管内压力增加，部分血液渗透到血管外的皮下组织间隙，因而产生水肿。而夜间睡眠不足，或者睡眠时间过长，或晚上睡眠枕头过低，也会影响面部血液的回流，再加上喝水多，更是容易造成水肿。

    紧急消肿：

    1静脉血回流不畅引起的水肿，只要在晚上睡觉时将腿抬高，第二天水肿就会大大缓解。平时尽量不要久坐或久站，隔半个小时要变换一下体位，比如起来溜达溜达 ......