随着经济水平提高，都市人生活方式急剧改变，产妇在妊娠期“养尊处优”的饮食方式，已经明显影响到了妊娠期的代谢变化，使得妊娠糖尿病的发生率从二、三十年响的3%急升至目前的10%左右。专家认为，大部分妊娠糖尿病孕妇通过饮食调理，密切注意某些细节，不用药物治疗也可以保证妈妈和宝宝的健康与安全。

    李微怀孕第20周去医院做产前常规检查时，被诊断出得了妊娠糖尿病，这让她既担心又沮丧，因为好不容易熬过许多怀孕初期的不适症状，正准备好好加强饮食以提供胎儿营养时，竟然不能随心所欲地吃，这可怎么办?

    专家支招：糖尿病孕妇的饮食营养需求与正常孕妇相同，就是：提供母体与胎儿足够的热量及营养素，使母体及胎儿能适当地增加体重，符合理想的血糖控制，预防妊娠毒血症及减少早产，流产与难产的发生。同时，比起普通孕妇，“糖妈妈”们必须更注意热量的摄取，营养素的分配比例及餐次的分配。只要把握好控制，适量控制、充分摄入这三个原则，就能够很好地控制住血糖指标。

    控制

    ●热量 妊娠初期不需要特别增加热量，中，后期必须依照孕前所需的热量增加，总热量按每公斤体重每日38千卡计算，在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，体重适当增长。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，所以孕期中不宜减重。最好请医院营养师根据个人情况制定食谱。

    ●糖类 糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生 ......