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一起开个木瓜Party
http://www.100md.com 2010年11月1日 《健康之家》 2010年第11期
     木瓜奶昔

    因为木瓜的味道有些涩。有些人并不适应。把木瓜做成木瓜奶昔,由于有酸奶的搭配,涩涩的味道就淡了许多,适合很多人品尝了。

    木瓜奶昔的做法:

    1 材料:木瓜一个、酸奶一盒、搅拌机一部。

    2 把术瓜去籽儿、皮,然后切成小块。

    3 把切碎的小块木瓜和酸奶放到搅拌机里去一起搅拌几分钟即可。

    PS:木瓜带有微涩感,不适应者勿一次性多吃。

    木瓜牛奶

    常吃木瓜牛奶,不仅可以调经益气、滋补身体,更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

    木瓜牛奶的做法:

    1、材料:鲜木瓜1000克、牛奶500克。

    2、木瓜对切,去掉瓜瓤和籽。

    3、用挖球勺,挖出木瓜球,填满另一半。

    4、加满牛奶就可以了。

    PS:如果脾胃虚寒,可以把牛奶木瓜煮开再吃哦。

    木瓜小面包

    木瓜有很多好处,但木瓜的味道,不是所有的人都吃的来的。如果你也不是太喜欢木瓜的味道,吃不惯木瓜切块做成的汤粥、饮品和甜点。那么就尝试下这个健康营养的木瓜小面包吧。当然本来就非常喜欢木瓜口味的,那这个自制小面包来做茶点和零食,更可以增添一份美白滋润哦!

    木瓜小而也的做法:

    1、300g青木瓜用食品料理机打成泥,拌入面粉300g、盐3g、速酵粉3g。揉成光滑可以拉出薄膜的而团,发酵到3倍大。分割成100g左右的面团6个。

    2、分别整形成长条形。

    3、打一个结。

    4、放入模具,进行第二次发酵。

    5、体积膨大到2倍就可以了。

    6、烤箱预热190度,上下火烤20分钟即可。

    PS:面包皮很薄,口感很清新。, http://www.100md.com