药片能干咽吗?

    Q 我吃药的时候喜欢直接干咽下去，我老公说这样不行。会影响药效。但是我觉得只要把药吃进去了就没什么问题了?我们到底谁对呢?

    吃药时要用水服用的，水起到的不仅仅是把药送进去的作用。在水把药送进食管、胃部，直到肠道，并将药慢慢地溶解的这一过程中，水不仅是起的推进作用。因为适量增加水的饮入，不但能使溶解度不高、药量比较大的药物在体内的溶出量增加，吸收量也会随之增加，从而提高血药浓度：另外，还能使药物更快地从胃部进入肠道，提高吸收速度。

    干咽药片的话，容易让药在食管中滞留，不但达不到治疗效果，还会对食管黏膜造成损伤。

    孕期运动要注意什么?

    Q 我一直不大喜欢运动，如今怀孕四个月了，同学说我这个时期应该做一些孕妇操。请问孕期运动我要注意些什么?

    你同学说得对，孕妇每天坚持做一些简单的运动是有很多好处的。一来可以缓解因身体姿势失去平衡而引起的不适，二来可以保持心血管系统的稳定，三来还能活动关节，松弛韧带和肌肉，尤其是下腹部和盆部，利于分娩。我们建议孕妇不要做太剧烈的运动，可以做一些低强度的锻炼，比如散步、广播体操等。

    锻炼时尽可能选择空气流通的场所，穿着要宽松、舒适。另外，还要注意在锻炼前先排清小便，少进食或者不进食。锻炼前后半小时补充一杯水或果汁，以维持体液平衡。最后要注意，有先兆流产、早产史、羊水过多、多胎妊娠、严重的内科并发症等的孕妇 ......