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编号:11966519
紧致,让岁月不留痕
http://www.100md.com 2010年9月1日 《中外妇儿健康》 2010年第9期
     按摩 提升身体的紧致

    ●紧致手臂内侧

    1、手臂内侧是淋巴腺的所在,按摩前先涂上纤体膏,然后举起右手前伸直。再用左手掌握手臂内侧肌肉,一紧一合式向小臂方向移动,反复5次后两手交换重复做。

    2、举起右手向前伸直,左手掌紧握左手臂由上向下推约10次,然后两手交换重复做,这动作有助于把多余水分、脂肪毒素带到淋巴排走。

    ●改善松弛腹胃部

    1、用双手掌在小腹中央向左右两边推开按摩,注意力度要均匀,按摩2-3分钟即可。

    2、右手紧按腰侧,左手则顺腰形线条上下推动 ......

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