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    要保暖,只做表面功夫是远远不够的,本刊邀请到两位深受欢迎的人气养生博主——紫金葫芦和单桂敏医师为大家深入地上一堂“暖女人养成课”:紫金葫芦通过自创的内外结合两仪养生法告诉你。怎样通过简单小动作和美食来让自己暖起来;艾灸有着悠久的养生保健的历史,它不仅可以舒筋活络、调理血气,还能为我们驱除体邪,单桂敏老师教您用艾灸方法排体寒,在寒冷的冬日里让您感受艾灸的暖暖护理。

    相信大家看到这个题目,可能觉得有点意外,不过您没看错,真是“坐以待毙”,这里的“坐”就是指长期的久坐。您可别小瞧了这久坐。这里面危害可是很大的。久坐时腰椎间盘内承受的压力是平卧时的6倍,久坐容易导致脊椎方面的疾病。久坐也容易导致发胖、腹围过分增加、心脏病发作几率增大,甚至对糖类以及脂肪的代谢能力下降。这些问题对身体的伤害都可能是致命的,因此用“坐以待毙”来形容久坐的危害并不为过。这篇文章就拿危害之一“手脚冰凉”给大家说说成因以及应对策略。

    随着天气的转冷,大家都严阵以待,冬装上阵了。不少女性虽然穿着暖和的棉服,但手脚却寒冷依旧。明明戴着厚厚的手套,穿着厚厚的雪地靴,但手脚冰凉却怎么赶也赶不走。尤其是在晚上。盖着暖暖的棉被,可是直到后半夜,手脚却还是冰凉的。不少朋友为此烦恼不已,也有人认为是自己身体虚弱,试着去食用牛肉、羊肉、狗肉等热性很强的食物,但手脚冰凉的状况却并没有因此而得到改善 ......