手术室是一个特殊的专业性科室,是外科治疗和抢救的重要场所,同样,手术室的护士也是一支特殊的队伍.加强她们的自我身心健康的维护是营造良好的工作氛围并让她们在紧张而有序的工作与生活中保持个人身心健康，这是每一位护士都必须注意的。

    1 养成良好的生活和工作习惯,提升自己的身体素质

    要想胜任特殊环境中的特殊工作,就必须具备良好的身体素质。首先,要均衡膳食,保证睡眠。并适当加强体育锻炼,尤其是颈部及腰背部运动,因为洗手护士在配合手术时,由于距术野较远,经常上身前倾,颈部偏转角度大,长时间处于该被动的相对固定的状态,容易诱发颈椎病;而在搬运病人 或重物时,若用力不当或防护措施不及时,容易发生腰背部肌肉损伤或韧带拉伤。另外,平时应穿平底软鞋及弹力袜,多做腿部肌肉舒缩运动,促进血液回流;因为手术室工作需要长时间站立,容易引起下肢静脉曲张 ......