“日出而作，日落而息。”包括一日三餐的时间，都是生活规律，这是人类适应自然环境的原则。现在很多上班族因为工作往往需要熬夜，时间长了之后容易对身体造成不良的影响，那么熬夜之后如何调理身体比较好呢？

    熬夜过后的饮食原则

    补充维生素A及维生素B

    维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成 ......