要辨认靠谱的“日常生活指南”与不靠谱的“养生忽悠”并不难。因为后者总是充斥着缺乏科学依据的谵语。只要细细查考某些“养生大师”的言论，就不难发现其中的种种漏洞，洞悉“忽悠大师”的“三板斧”。

    第一招古已有之：“老祖宗曾经说过……”

    古人记录下了他们当时对于饮食健康的一些观察和感想，后来有人总结出“天人合一”之类的理论来概括。这些古人对于自然的粗浅认识，在当时可能是“先进”的。随着人类知识的丰富，其中合理的地方会得到确证和解释，错误的地方也应该被发现和纠正。但是偏偏有些人相信前人完全洞悉人类和自然的秘密，我们所需要的只是对前人的解读。所以，“养生忽悠大师”强调自己理论的正确性时，并不急于寻找数据上的证明 ......