与胃癌相关的不良习惯及胃肠镜检查(2)
3 空腹进过酸涩的水果
许多水果中都含有较强的酸性成分如鞣酸等，如果空腹食用，这些成分会与胃酸相结合，导致胃结石发生，引发胃部疾病。
4 常饮汽水、咖啡
汽水中的成分一般相对安全，但是如果过多饮用也会产生刺激作用，造成胃部损害，冷饮时更为显著。咖啡本身具有促进胃酸分泌的作用，经常饮用会导致反酸等症状，不适用于具有烧心症状的人饮用，胃溃疡者尤其要谨慎。
5 常吃剩饭或过期食品
食物作为有机质适宜细菌生长，剩饭中的病原微生物会对胃黏膜产生伤害作用，过期霉变食品危害更大，亚硝酸盐等物质含量增多，后者致癌力相对较强，引发恶性肿瘤出现。
6 常吃加工肉制品
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香肠中往往会加入防腐剂，目的是为了减少有害菌侵入，防止食物变质，延长保质期，但同时也增加了致癌风险。腌肉、熏鱼等是常见的食物，许多地区都有进食此类加工肉制品的习惯，其中的亚硝酸盐含量较多，致癌率较强，容易引发胃癌。有学者针对于我国沿海地区和日本人的饮食习惯进行研究，发现食物中过高的亚硝酸盐是导致这些地区胃癌发生的主要原因。有瑞典学者针对于加工肉制品进行研究，发现进食这类食物会使胃癌的发生率大幅度提升。
那哪些行为有利于减少胃癌的发生呢，第一：养胃任重而道远。胃的保护首先从健康生活方式入手，维持作息规律，适当释放压力，戒除烟酒嗜好，规范使用药物，保证食物安全，从各个细节入手，最大程度避免对胃的伤害，维持器官健康。第二：细嚼慢咽。咀嚼动作可以刺激胃肠道神经和激素，有利于消化吸收，同时细碎的食物对胃黏膜的刺激小，避免造成伤害。有学者针对于存在细嚼慢咽习惯的人群进行研究，随访数10年，并将其与同龄人进行对比，结果显示其健康状况明显较好。第三：忌生，忌冷，忌撑。进食生冷的食物容易伤及脾胃，随着寒气入侵运化功能大幅度下降。进食不规律，饥饱不定同样伤及脾胃，导致其生理功能受损。许多人晚餐进食过多，导致胃部负担加重，进食后没有充分活动，更加剧了上述状况。第四：平时备点苏打饼干。这类饼干中含有碱性成分，可以中和过多的胃酸，缓解其对胃黏膜的刺激。如果不能按时进食，可用期缓解饥饿，中和胃酸，从多方面起到保护胃黏膜的作用。第五：吃辣、喝酒前来杯牛奶。牛奶中富含有蛋白质，饮用后可以贴附在胃黏膜上，发挥保护作用，减少刺激性食物的伤害。
, 百拇医药
此外，我们还要注意要按时进食，避免暴饮暴食;食物不能过烫，进食不宜过快;进食情绪愉快;平时应养成慢嚼细咽的良好饮食习惯。避免高盐食物，提倡冷冻保鲜，腌制的食物中含有高浓度的食盐如咸肉、咸鱼等为胃癌发生的重要诱因。应尽量减少盐腌食品的摄取，每日进食盐量一般应低于10 g。对于儿童来说，应该少吃烟熏、油炸和烘烤的食物，以红烧、清炖为好。少吃酱菜及用盐腌制过的食品。
发现胃、食管、结直肠的早癌，最直接的方法就是做胃镜或结肠镜。并不是100%的癌都可以被发现，发现的概率还要看其操作技術的标准规范程度以及经验。不规范的操作技术及盲目追求速度的胃肠镜检查，会降低肿瘤的发现概率。
很多医生和学者建议45岁必做胃肠镜检查，目前倡导45岁以后要做健康查体，包括胃肠镜检查。45岁以后消化道癌症的发病率有明显升高，就消化道癌的早诊早治来讲，建议尽早体检胃肠镜。如45岁时进行检查无可疑情况，同时也无消化道肿瘤疾病的家族史，可间隔5年再次检查。如检查中发现了问题，比如胃肠道息肉等，建议1-2年复查一次。胃镜早已应用于临床，对于消化道系统疾病的诊断和治疗具有重要意义。但传统胃镜往往造成涉嫌者极度不适，因此心生恐惧，容易产生抵触情绪，甚至直接拒绝检查。有学者针对于接受胃镜检查和治疗的人群进行研究，发现许多患者恐惧心理明显，不愿意再接受检查者的比例高达50%。由于目前缺乏有效的替代胃镜的检查手段，导致许多患者因此延误诊治。随着科技的不断进展，无痛胃肠镜的应用范围越来越广。由于使用了麻醉药物，患者在检查和治疗过程中全程无痛，因此更容易被接受，大大缩短了检查时间，提高了依从性，诊断与治疗结果较为理想。患者接受无痛胃肠镜后很快恢复，观察数分钟未出现异常即可回家。接受那间检查前需要做好胃肠道准备，空腹时间达到8小时以上。肠镜检查前需要排空内容物，使用泻药达到上述目的，避免粪便干扰，提高观察面的清晰度。有学者针对于无痛胃肠镜进行研究，将其与传统胃肠镜对比，发现前者优势十分明显，清晰度显著提高，分辨率明显改善，可以更好的观察各部分黏膜，不易造成局部损伤，使得诊断率大幅度提升。无痛胃肠镜的安全性更高，能够迅速获得结果，诊断率明显改善。, 百拇医药(邓礴)
许多水果中都含有较强的酸性成分如鞣酸等，如果空腹食用，这些成分会与胃酸相结合，导致胃结石发生，引发胃部疾病。
4 常饮汽水、咖啡
汽水中的成分一般相对安全，但是如果过多饮用也会产生刺激作用，造成胃部损害，冷饮时更为显著。咖啡本身具有促进胃酸分泌的作用，经常饮用会导致反酸等症状，不适用于具有烧心症状的人饮用，胃溃疡者尤其要谨慎。
5 常吃剩饭或过期食品
食物作为有机质适宜细菌生长，剩饭中的病原微生物会对胃黏膜产生伤害作用，过期霉变食品危害更大，亚硝酸盐等物质含量增多，后者致癌力相对较强，引发恶性肿瘤出现。
6 常吃加工肉制品
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香肠中往往会加入防腐剂，目的是为了减少有害菌侵入，防止食物变质，延长保质期，但同时也增加了致癌风险。腌肉、熏鱼等是常见的食物，许多地区都有进食此类加工肉制品的习惯，其中的亚硝酸盐含量较多，致癌率较强，容易引发胃癌。有学者针对于我国沿海地区和日本人的饮食习惯进行研究，发现食物中过高的亚硝酸盐是导致这些地区胃癌发生的主要原因。有瑞典学者针对于加工肉制品进行研究，发现进食这类食物会使胃癌的发生率大幅度提升。
那哪些行为有利于减少胃癌的发生呢，第一：养胃任重而道远。胃的保护首先从健康生活方式入手，维持作息规律，适当释放压力，戒除烟酒嗜好，规范使用药物，保证食物安全，从各个细节入手，最大程度避免对胃的伤害，维持器官健康。第二：细嚼慢咽。咀嚼动作可以刺激胃肠道神经和激素，有利于消化吸收，同时细碎的食物对胃黏膜的刺激小，避免造成伤害。有学者针对于存在细嚼慢咽习惯的人群进行研究，随访数10年，并将其与同龄人进行对比，结果显示其健康状况明显较好。第三：忌生，忌冷，忌撑。进食生冷的食物容易伤及脾胃，随着寒气入侵运化功能大幅度下降。进食不规律，饥饱不定同样伤及脾胃，导致其生理功能受损。许多人晚餐进食过多，导致胃部负担加重，进食后没有充分活动，更加剧了上述状况。第四：平时备点苏打饼干。这类饼干中含有碱性成分，可以中和过多的胃酸，缓解其对胃黏膜的刺激。如果不能按时进食，可用期缓解饥饿，中和胃酸，从多方面起到保护胃黏膜的作用。第五：吃辣、喝酒前来杯牛奶。牛奶中富含有蛋白质，饮用后可以贴附在胃黏膜上，发挥保护作用，减少刺激性食物的伤害。
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此外，我们还要注意要按时进食，避免暴饮暴食;食物不能过烫，进食不宜过快;进食情绪愉快;平时应养成慢嚼细咽的良好饮食习惯。避免高盐食物，提倡冷冻保鲜，腌制的食物中含有高浓度的食盐如咸肉、咸鱼等为胃癌发生的重要诱因。应尽量减少盐腌食品的摄取，每日进食盐量一般应低于10 g。对于儿童来说，应该少吃烟熏、油炸和烘烤的食物，以红烧、清炖为好。少吃酱菜及用盐腌制过的食品。
发现胃、食管、结直肠的早癌，最直接的方法就是做胃镜或结肠镜。并不是100%的癌都可以被发现，发现的概率还要看其操作技術的标准规范程度以及经验。不规范的操作技术及盲目追求速度的胃肠镜检查，会降低肿瘤的发现概率。
很多医生和学者建议45岁必做胃肠镜检查，目前倡导45岁以后要做健康查体，包括胃肠镜检查。45岁以后消化道癌症的发病率有明显升高，就消化道癌的早诊早治来讲，建议尽早体检胃肠镜。如45岁时进行检查无可疑情况，同时也无消化道肿瘤疾病的家族史，可间隔5年再次检查。如检查中发现了问题，比如胃肠道息肉等，建议1-2年复查一次。胃镜早已应用于临床，对于消化道系统疾病的诊断和治疗具有重要意义。但传统胃镜往往造成涉嫌者极度不适，因此心生恐惧，容易产生抵触情绪，甚至直接拒绝检查。有学者针对于接受胃镜检查和治疗的人群进行研究，发现许多患者恐惧心理明显，不愿意再接受检查者的比例高达50%。由于目前缺乏有效的替代胃镜的检查手段，导致许多患者因此延误诊治。随着科技的不断进展，无痛胃肠镜的应用范围越来越广。由于使用了麻醉药物，患者在检查和治疗过程中全程无痛，因此更容易被接受，大大缩短了检查时间，提高了依从性，诊断与治疗结果较为理想。患者接受无痛胃肠镜后很快恢复，观察数分钟未出现异常即可回家。接受那间检查前需要做好胃肠道准备，空腹时间达到8小时以上。肠镜检查前需要排空内容物，使用泻药达到上述目的，避免粪便干扰，提高观察面的清晰度。有学者针对于无痛胃肠镜进行研究，将其与传统胃肠镜对比，发现前者优势十分明显，清晰度显著提高，分辨率明显改善，可以更好的观察各部分黏膜，不易造成局部损伤，使得诊断率大幅度提升。无痛胃肠镜的安全性更高，能够迅速获得结果，诊断率明显改善。, 百拇医药(邓礴)
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