摘要 在中国，午睡是种十分普遍的现象，是我们生活重要的一部分。午睡可以让人缓解困倦，提高下午的工作效率。但不适当的午睡也会让我们头脑昏沉，情绪低迷。而越来越多的研究发现，长时间的午睡会增加中老年人患慢性疾病的风险。因此，研究午睡习惯对人类健康的影响，从而提供科学的午睡指导，对于中国居民的健康有着重大意义。本文根据午睡在我国的现状，结合国内外研究，对午睡的利弊进行综述。

    关键词 午睡习惯；健康；中老年人

    中图分类号：R338.63文献标识码：A文章编号：2095-7130(2017)04-213-217

    The Influence of Siesta Habit on Human Health

    Wen Hao，Fan Shuangyi

    (Department of Neurology，the PLA 307th Hospital，Anhui Medical university，Beijing，100071)

    Abstract Siesta is especially prevalent in China ......