小儿厌食调理方法
□申建科
首先,让我们了解一下什么是小儿厌食。现代医学认为,厌食是指长期(至少两个月)缺乏食欲、以见食不贪或食量减少为主要症状,多见于1岁~6岁的孩子。长时间厌食会导致孩子的身高、体重、发育缓慢并且会造成免疫力低下。这种症状被称为厌食症。
在厌食症中,只有9%是因为某些疾病,如消化性溃疡、急慢性肝炎、药物性胃炎、全身慢性病、结核病、贫血、尿毒症、心功能不全、慢性感染等,而大多数厌食是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境造成的。
既然知道了孩子厌食的原因,那么该如何纠正孩子厌食呢?
第一,应给孩子选择易消化又有营养的食物,如鱼类、豆制品、奶类等。另外,还要控制孩子的进食量。我国自古就有“要想小儿安,三分饥和寒”的明训,意思是不让孩子吃得太饱、穿得过暖,适当的时候饿一饿孩子,让孩子明白食物不是唾手可得的。
第二,逐渐纠正孩子偏食、乱吃零食、喝冷饮没节制的不良习惯。方法很简单,家里不要贮备冷饮、汽水等营养价值低又伤害脾胃的食品。当然,在饮食状态良好的情况下,偶尔吃一次这些东西,也没什么。
第三,每次吃饭,给孩子规定合理的时间、合理的饭量,让孩子高高兴兴吃饭。切记不要在孩子吃饭问题上对孩子打、骂、诱、罚,不要强迫孩子吃饭。家长可以这样做:给孩子商量吃饭时间,吃饭期间不说话,过了吃饭时间就把食物拿走,吃多少算多少,下一顿饭之前,不给孩子吃任何零食和食物。只要家长有原则,坚持一个月,孩子吃饭就会正常了。此外,家长需要努力提高饭菜质量,经常变换菜肴,让孩子有新鲜感,从而喜欢上吃饭。
第四,要纠正孩子的便秘,保证其消化道的畅通,这对增加食欲非常有益。如果孩子便秘,除了让其吃些火龙果、香蕉等富含纤维的食物外,还应让其养成早睡和早起排便的习惯。如果孩子厌食严重,每次都吃得特别少,不足同龄孩子1/3的饭量,持续1个月左右,并且出现头发黄、成缕状,脸色黄且无光泽,皮肤干枯,无精打
首先,让我们了解一下什么是小儿厌食。现代医学认为,厌食是指长期(至少两个月)缺乏食欲、以见食不贪或食量减少为主要症状,多见于1岁~6岁的孩子。长时间厌食会导致孩子的身高、体重、发育缓慢并且会造成免疫力低下。这种症状被称为厌食症。
在厌食症中,只有9%是因为某些疾病,如消化性溃疡、急慢性肝炎、药物性胃炎、全身慢性病、结核病、贫血、尿毒症、心功能不全、慢性感染等,而大多数厌食是由于不良的饮食习惯、不合理的饮食制度、不佳的进食环境造成的。
既然知道了孩子厌食的原因,那么该如何纠正孩子厌食呢?
第一,应给孩子选择易消化又有营养的食物,如鱼类、豆制品、奶类等。另外,还要控制孩子的进食量。我国自古就有“要想小儿安,三分饥和寒”的明训,意思是不让孩子吃得太饱、穿得过暖,适当的时候饿一饿孩子,让孩子明白食物不是唾手可得的。
第二,逐渐纠正孩子偏食、乱吃零食、喝冷饮没节制的不良习惯。方法很简单,家里不要贮备冷饮、汽水等营养价值低又伤害脾胃的食品。当然,在饮食状态良好的情况下,偶尔吃一次这些东西,也没什么。
第三,每次吃饭,给孩子规定合理的时间、合理的饭量,让孩子高高兴兴吃饭。切记不要在孩子吃饭问题上对孩子打、骂、诱、罚,不要强迫孩子吃饭。家长可以这样做:给孩子商量吃饭时间,吃饭期间不说话,过了吃饭时间就把食物拿走,吃多少算多少,下一顿饭之前,不给孩子吃任何零食和食物。只要家长有原则,坚持一个月,孩子吃饭就会正常了。此外,家长需要努力提高饭菜质量,经常变换菜肴,让孩子有新鲜感,从而喜欢上吃饭。
第四,要纠正孩子的便秘,保证其消化道的畅通,这对增加食欲非常有益。如果孩子便秘,除了让其吃些火龙果、香蕉等富含纤维的食物外,还应让其养成早睡和早起排便的习惯。如果孩子厌食严重,每次都吃得特别少,不足同龄孩子1/3的饭量,持续1个月左右,并且出现头发黄、成缕状,脸色黄且无光泽,皮肤干枯,无精打