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骨质疏松症早发现早治疗
http://www.100md.com 2023年4月4日 医药卫生报 2023.04.04
     □孟玉芬

    提起骨质疏松症,相信很多人都不陌生。骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏,造成骨脆性增加,从而容易发生骨折的全身性骨病。

    骨质疏松症可分为原发性和继发性两大类。中老年人是骨质疏松症的多发群体。对于骨质疏松症来说,人们应当尽早地做好预防工作,尽可能做到早发现、早治疗。

    骨质疏松症的原因

    引起骨质疏松症的原因有很多,比如受到遗传因素的影响、营养失衡、缺乏活动量,或是长期吸烟饮酒、长期服用抗生素等。尤其是老年患者,通常患有各种不同的慢性病,比如糖尿病、甲状腺功能减退等,如果服用一些治疗药物,可能会影响到患者的骨代谢,导致骨质疏松症。

    骨质疏松症有哪些症状

    骨质疏松症的一些常见症状如下。

    疼痛 骨质疏松症最为常见的症状就是疼痛,尤其是对于原发性骨质疏松症来说,腰酸背痛非常常见,占到疼痛患者的70%~80%。

    弯腰驼背 当骨质疏松症患者出现疼痛后,通常会出现弯腰驼背的情况,脊椎椎体前部负重较大,导致压缩变形。

    骨折 一般来说,骨质疏松症患者发生骨折的概率相对较大,尤其其是退行性骨质疏松症,骨折是常见的并发症,患者在生活中不小心跌倒后可能会引发骨折。

    如何预防骨质疏松症

    适当运动 在生活中,适当地进行运动,对于提升身体素质、预防骨质疏松来说具有非常关键的作用。慢跑、打太极拳等各种不同的方式对于人体非常有益。但是,需要注意的是,必须要在自己的身体承受范围之内开展活动。尤其是对于老年人来说,在运动的时候一定要做好防护措施,避免摔倒引发危险。

    良好的饮食习惯 养成良好的饮食习惯,及时补充营养,对于预防骨质疏松症患者来说具有非常重要的意义。在选择食物的过程中,尽可能地做到营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,以不断提升身体的免疫力。另外,应当及时补充蛋白质,鱼类、肉类等。吸烟可能会影响骨质高峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢,所以应尽可能地戒烟、戒酒。

    适当补充钙片 不管在哪个年龄阶段,都要注意钙的摄入,可以吃一些钙片来进行补充。但需要注意的是,每个人的体质不同,对于钙的需求也存在差异,补充钙片应当在医生的指导下进行。

    避免长期熬夜 长期熬夜会使患者骨质代谢水平发生明显变化,导致骨沉积和骨吸收失衡。

    多晒太阳 在日常生活中,骨质疏松症患者要尽量多晒太阳,每天1次~2次,每次10分钟,是解决维生素D不足的好办法。但是要注意晒太阳的时间,并做好防晒,避免晒伤。

    (作者供职于河南省民权县人民医院), 百拇医药