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三大维生素中年尤需补
http://www.100md.com 2006年11月2日 《健康生活》2006年第4期
     进入中年,是人的机体步入衰退老化的开始,这一阶段的养生保健对于延缓衰老,保持较高的生命质量十分重要。除了坚持运动锻炼,纠正不良习惯,保证平衡善食之外,人从中年开始,适当补充三大维生素是很有必要的。

    补充维生素C预防白内障 白内障是现阶段老人常见的眼部疾患,严重时可致完全失明,障碍阅读,影响日常生活。由于目前臭氧层破坏程度还在不断加重,据统计白内障发病率正呈上升趋势。专家们认为,白内障的形成是由于晶体的氧化所致 ......

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