著名相声演员马季，在舞台上以其憨厚又略带狡黠的表演风格，为千家万户送去了笑声，随着年龄的增长，马季逐渐退出了舞台，以写书、授徒为主。舞台下的马季，性格开朗、生活充实。他谈起生活中的经验体会就像他说相声一样妙语连珠，令人称道。谈到养老时，马季先生也有他的独到见解。

    垂钓换“脑”身心健

    马季有他“脱逃”忧郁心情的妙法，就是钓鱼。“文革”中，名人大都逃不过批斗，马季自然也逃不了噩运。那时，他掌握了挨斗的规律：今天斗，明天休息，后天接着斗。于是，他便挨一天斗，钓一天鱼，有鱼无鱼，都要去钓，有无收获，也不在乎。如同姜太公钓鱼，他重在静心，一坐好几个小时，认真思考问题。

    垂钓是“换脑”的最好方法，马季对这点感受颇深。他说，那时刻，要全身心地投入钓鱼的境地，就是家里起大火了，也不要去看，要全神贯注地看水上的浮漂，这叫“换脑”。马季的“换脑”很灵 ......