用养生格言滋润心田
民间流传着许多有关养生的格言谚语，通俗易懂，读来饶有趣味。它们都是养生爱好者的亲身体悟，常常是厚积薄发，感而有言，语多警句，不啻是养生保健的金玉良言。思索其中含义，对我们自身保健大有益处。现择取其中精华，共同玩味。
登高使人心旷，临流使人意远。读书于雨雪之夜，使人神清；舒啸于邱阜之巅，使人兴迈。
(明·洪应明)
养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久听，以久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋也。(唐·孙思邈)
少年人要心忙，忙则摄浮气；老年人要心闲，闲则乐余年。(明·陆绍珩)
流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。(明·陈益祥)
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琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。(清·朱锡绶)
养生五诀：一曰眠食有恒，一曰饭后散步，一曰惩忿，一曰节欲，一曰洗脚。(清·曾国藩)
患生于多欲，祸生于多贪。(《遵生八笺》)
要长寿，读书花月随前后。(《类修要诀》)体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
(《修真秘要》)
寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。(《养性延命录》)
治身养性(《淮南子》)
体本抱神(《淮南子》)
和神保气，返本归元(《将摄保命篇》，李道纯)
, 百拇医药
恬淡虚无，少私寡欲(《黄帝内经》，老子)
呼吸吐纳，抱一含元(嵇康，陆机)
气息调和，以求难老(张三丰，华陀)
精神内守，常欲小劳(《黄帝内经》，孙思邈)
绝念忘机，神清气爽(施肩吾，袁昌龄)
守中抱一，心悟躬行(老子，高濂)
慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；
寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
·名人健康格言·
健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。(英)培根
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健康是人生第一财富。(美)爱默生
健康是智慧的条件，是愉快的标志。
(美)爱默生
健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。(瑞士)亚美路
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
——约翰·格雷
欢乐就是健康，忧郁就是病魔。
——哈利伯顿托
一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
, 百拇医药
——欧洲谚语
健全的身体比皇冠更有价值。
——英国谚语
·现代养生格言·
先修长寿之心，才做长寿之人。
药补不如神补，身闲何若心闲。
带着欢笑入睡，满怀希望起床。
宽容大度胜良药，恬静愉快是良方。
一天哈哈笑，阎王都不要。
要想不老，遇事不恼。
不怕身老，就怕心老。
, 百拇医药
病中乐盈盈，绝路又逢生。
心气常顺，百病自退。
遇事不恼，长生不老。
学问和健康之外无财富，无知和疾病之外无贫穷。
没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上病魔。
精力是最大的财富，健康是最大的幸福。
有愁皆苦海，无病即神仙。
以财为草，以身为宝。
体弱病欺人，体强人欺病。
劳其身者长命，安其乐者短命。
, 百拇医药
锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
锻炼是灵丹，卫生是妙药。
水停百日生毒，人闲百日生病。
早晨动一动，少闹一场病。
饭后一百步，强于上药铺；饭前一碗汤，胜过好药方。
运动劲出来，歇着病出来。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
药补不如食补，食补不如动骨。
人勤病就懒，人懒病就勤。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
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冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
坐下腰不躬，立起要挺胸。
·精神保健格言·
心情快乐的人，天天都是节日。
动则不衰，乐则长寿。
精神振奋，病去七分。
但求心宽，何须升官。
娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。
胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。
朝气勃勃，吃黄连为蜜；暮气沉沉，吃大肉为泥。
, 百拇医药
说说笑笑，通了七窍。
笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头。
不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年。
说出口的话是药，闷在心里的事是病。
·防病格言·
出汗不迎风，跑步莫凹胸。
汗水没有落，莫浇冷水澡。
多衣多寒，少衣少寒。
热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
冬忌生鱼，夏忌狗肉。
勤吃药，不如勤洗脚。
害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。, 百拇医药(齐梧凤)
登高使人心旷，临流使人意远。读书于雨雪之夜，使人神清；舒啸于邱阜之巅，使人兴迈。
(明·洪应明)
养性之道，莫久行、久立、久坐、久卧、久听，以久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久坐伤肉，久行伤筋也。(唐·孙思邈)
少年人要心忙，忙则摄浮气；老年人要心闲，闲则乐余年。(明·陆绍珩)
流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。(明·陈益祥)
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琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。(清·朱锡绶)
养生五诀：一曰眠食有恒，一曰饭后散步，一曰惩忿，一曰节欲，一曰洗脚。(清·曾国藩)
患生于多欲，祸生于多贪。(《遵生八笺》)
要长寿，读书花月随前后。(《类修要诀》)体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。
(《修真秘要》)
寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。(《养性延命录》)
治身养性(《淮南子》)
体本抱神(《淮南子》)
和神保气，返本归元(《将摄保命篇》，李道纯)
, 百拇医药
恬淡虚无，少私寡欲(《黄帝内经》，老子)
呼吸吐纳，抱一含元(嵇康，陆机)
气息调和，以求难老(张三丰，华陀)
精神内守，常欲小劳(《黄帝内经》，孙思邈)
绝念忘机，神清气爽(施肩吾，袁昌龄)
守中抱一，心悟躬行(老子，高濂)
慎风寒，节饮食，是从吾身上却病法；
寡嗜欲，戒烦恼，是从吾心上却病法。
·名人健康格言·
健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。(英)培根
, http://www.100md.com
健康是人生第一财富。(美)爱默生
健康是智慧的条件，是愉快的标志。
(美)爱默生
健康是一种自由——在一切自由中首屈一指。(瑞士)亚美路
身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
——约翰·格雷
欢乐就是健康，忧郁就是病魔。
——哈利伯顿托
一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。——马克思
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
, 百拇医药
——欧洲谚语
健全的身体比皇冠更有价值。
——英国谚语
·现代养生格言·
先修长寿之心，才做长寿之人。
药补不如神补，身闲何若心闲。
带着欢笑入睡，满怀希望起床。
宽容大度胜良药，恬静愉快是良方。
一天哈哈笑，阎王都不要。
要想不老，遇事不恼。
不怕身老，就怕心老。
, 百拇医药
病中乐盈盈，绝路又逢生。
心气常顺，百病自退。
遇事不恼，长生不老。
学问和健康之外无财富，无知和疾病之外无贫穷。
没有一个朋友能够比得上健康，没有一个敌人能够比得上病魔。
精力是最大的财富，健康是最大的幸福。
有愁皆苦海，无病即神仙。
以财为草，以身为宝。
体弱病欺人，体强人欺病。
劳其身者长命，安其乐者短命。
, 百拇医药
锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
锻炼是灵丹，卫生是妙药。
水停百日生毒，人闲百日生病。
早晨动一动，少闹一场病。
饭后一百步，强于上药铺；饭前一碗汤，胜过好药方。
运动劲出来，歇着病出来。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
药补不如食补，食补不如动骨。
人勤病就懒，人懒病就勤。
冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄。
, http://www.100md.com
冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
坐下腰不躬，立起要挺胸。
·精神保健格言·
心情快乐的人，天天都是节日。
动则不衰，乐则长寿。
精神振奋，病去七分。
但求心宽，何须升官。
娱乐是心里的一朵花，烦恼是心里的一根刺。
胡思乱想易得病，贪得无厌会丢命。
朝气勃勃，吃黄连为蜜；暮气沉沉，吃大肉为泥。
, 百拇医药
说说笑笑，通了七窍。
笑为力量的亲兄弟，愁为健身的死对头。
不急不恼，百年不老；不懒不馋，益寿延年。
说出口的话是药，闷在心里的事是病。
·防病格言·
出汗不迎风，跑步莫凹胸。
汗水没有落，莫浇冷水澡。
多衣多寒，少衣少寒。
热不马上脱衣，冷不马上穿棉。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
冬忌生鱼，夏忌狗肉。
勤吃药，不如勤洗脚。
害眼洗脚，强似吃药；害眼剃头，火上加油。, 百拇医药(齐梧凤)