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肠道照顾好,百病不来找
http://www.100md.com 2006年11月2日 《中华养生保健》 2006年第6期
     饮食是生命的命脉。有一则英国谚语说:生命就是吃下去的东西剩下的。说明了饮食对生命健康的重要性。

    饮食有两大关口:一为“进口”关,即要解决吃什么,怎样吃;二为“出口”关,即排泄关。把好这两道关,健康长寿就胜券在握。现在人们已愈来愈清醒地认识到,“出口”关即肠道健康对人体健康的重要性,并不亚于“进口”关。

    “欲长生,腹中清”,中国古人早就有过睿智而深刻的总结。俄罗斯著名健康专家安德列耶夫说:“一切疾病的主要原因和根源,就在于人的肌体在不同组织与器官中滞积了各种垃圾。”而肠道,最是藏污纳垢之所,这里是人体代谢的废物、垃圾、毒素、细菌、病毒的大本营,这里也是人体吸收营养素而赖以生存的所在,同时,大量有毒有害物质,就在这里源源不断地进入人体,侵袭着人们的健康。如何既能保证人体营养成分的正常摄取,又能防止毒素、有害物质过多地进入人体,就是本期所要关注的焦点。

    日本东京大学名誉教授,世界微生态学会主席光冈知足撰写的《肠内革命》系列著作,在日本狂销500万册,致使日本掀起一场“肠内革命”热和大豆低聚糖热。

    “肠道健康”在食不果腹的年代还提不到日程上来,但对于日渐富足的中国人,目前已经成为一个亟待引起高度关注的健康问题。

    德国健康专家蕾娜特·科利埃尔说:只有当我们体内最重要的防御系统——肠道是健康的,而且能够无障碍地实行它的功能,我们才能获得真正的健康。消除肠道毒素对人的健康和身体状况有很大的积极作用,这已在科学上得到千万次的证实。

    肠道健康,是治理人体内环境,堵住毒源、抗衰防老的根本环节,是健康长寿的必由之路。是每一位养生爱好者不可不知、不可不行的根本大法。

    关注肠道健康,就是呵护生命。, http://www.100md.com(张宝盈)