找准健身方法

http://www.100md.com 2006年11月2日 《健康之家》 2006年第2期

     一到健身房换好衣服马上冲到器械上练力量，没有任何热身过程。

    没有调好器械的位置和强度，立刻开始训练。

    每次只做一种有氧运动或只跳跳操，就认为自己练习得够多了。…………, http://www.100md.com(周 峰)

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/8888-1293/2006/02/18.htm