健康新方法
早餐宜迟不宜早
在7—8点之间吃早餐较为合适。因为人在夜晚的时候，绝大部分器官都在充分的休息，只有消化系统仍然在紧张的工作，消化存留在胃肠道中的食物，直到早晨才处于休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，易引起消化功能紊乱。
长了青春痘怎么办?
长了青春痘一般有很多药物治疗，如果注意科学饮食，就会减少很多麻烦。多摄入锌，增强免疫力，促进伤口愈合；多摄入维生素A，能促进皮肤上皮组织的生长；多摄入维生素B2和B6能促进脂肪的代谢，平复暗疮；多摄入维生素C能修复损伤的皮肤组织；多摄入膳食纤维，能促进胃肠运动，减少脂肪的吸收，促进肠道毒素的排出。
醋泡香菇
食用醋的好处早就被人们所发现，很多人都以醋为保健饮品，醋的功效如果和某些食品搭配起来用，就有很奇特的作用了。
把洁净的香菇放入容器内，倒上醋浸泡起来，密封好盖子，再放到冰箱里冷藏，一个月后就可以食用了。被醋浸泡的香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。
还可以用醋泡花生米、黄豆，可以软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者也都有益处。
挑选健康枕头
“高枕无忧”其实并不科学。枕头太高，会加重颈椎负担，可能导致落枕，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情况；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
滥用六味地黄丸“补肾”不可取
现今社会有一种趋势，保健品以补虚为主，补虚又以补肾为主，导致补肾药物被大量滥用。由于民间有着“吃六味，补肾虚”之说，很多人认为六味地黄丸具有“有病治病，无病强身”的作用，所以，—谈“肾虚”，不仅是中老年人，连—些青年白领也热衷于长期服用六味地黄丸。
六味地黄丸作为一种药物，其作用固然缓和，但它不是食品，它使用的目的是针对肝肾阴虚，虚火上炎的病症或体质去进行调理，没有在医生指导下长期服用或者滥用六味地黄丸是极不妥当的。
板蓝根有增强免疫功能
以板蓝根抗击SARS为例，依据传统中医的理论，板蓝根并不能治疗SARS患者的症状，而是通过增强人体的抵抗力来发挥治疗作用。
板蓝根性味苦、寒，归心、肺经，具有清热解毒、凉血消肿、利咽等功效，现代药理试验及临床研究表明：板蓝根具有抗病毒作用，临床广泛用于防治流感、乙脑、流行性腮腺炎等。目前，最新研究发现，板蓝根还具有显著提高免疫力的作用。当身体有了强大的防护网，免疫力提高，自然可以对抗外来病菌的侵袭。平时预防感冒、流行性感冒或季节交替病症时，可以取10克板蓝根磨成粉末状，再用细纱布包裹起来当成茶包，以沸水冲泡饮用，只要两三天就可以有显著的效果。, 百拇医药(左 雅)
在7—8点之间吃早餐较为合适。因为人在夜晚的时候，绝大部分器官都在充分的休息，只有消化系统仍然在紧张的工作，消化存留在胃肠道中的食物，直到早晨才处于休息状态。如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，易引起消化功能紊乱。
长了青春痘怎么办?
长了青春痘一般有很多药物治疗，如果注意科学饮食，就会减少很多麻烦。多摄入锌，增强免疫力，促进伤口愈合；多摄入维生素A，能促进皮肤上皮组织的生长；多摄入维生素B2和B6能促进脂肪的代谢，平复暗疮；多摄入维生素C能修复损伤的皮肤组织；多摄入膳食纤维，能促进胃肠运动，减少脂肪的吸收，促进肠道毒素的排出。
醋泡香菇
食用醋的好处早就被人们所发现，很多人都以醋为保健饮品，醋的功效如果和某些食品搭配起来用，就有很奇特的作用了。
把洁净的香菇放入容器内，倒上醋浸泡起来，密封好盖子，再放到冰箱里冷藏，一个月后就可以食用了。被醋浸泡的香菇能降低人体内胆固醇的含量，改善高血压和动脉硬化患者的症状。
还可以用醋泡花生米、黄豆，可以软化血管，清除血脂，对高血压、动脉硬化、冠心病、肥胖者也都有益处。
挑选健康枕头
“高枕无忧”其实并不科学。枕头太高，会加重颈椎负担，可能导致落枕，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情况；枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。
滥用六味地黄丸“补肾”不可取
现今社会有一种趋势，保健品以补虚为主，补虚又以补肾为主，导致补肾药物被大量滥用。由于民间有着“吃六味，补肾虚”之说，很多人认为六味地黄丸具有“有病治病，无病强身”的作用，所以，—谈“肾虚”，不仅是中老年人，连—些青年白领也热衷于长期服用六味地黄丸。
六味地黄丸作为一种药物，其作用固然缓和，但它不是食品，它使用的目的是针对肝肾阴虚，虚火上炎的病症或体质去进行调理，没有在医生指导下长期服用或者滥用六味地黄丸是极不妥当的。
板蓝根有增强免疫功能
以板蓝根抗击SARS为例，依据传统中医的理论，板蓝根并不能治疗SARS患者的症状，而是通过增强人体的抵抗力来发挥治疗作用。
板蓝根性味苦、寒，归心、肺经，具有清热解毒、凉血消肿、利咽等功效，现代药理试验及临床研究表明：板蓝根具有抗病毒作用，临床广泛用于防治流感、乙脑、流行性腮腺炎等。目前，最新研究发现，板蓝根还具有显著提高免疫力的作用。当身体有了强大的防护网，免疫力提高，自然可以对抗外来病菌的侵袭。平时预防感冒、流行性感冒或季节交替病症时，可以取10克板蓝根磨成粉末状，再用细纱布包裹起来当成茶包，以沸水冲泡饮用，只要两三天就可以有显著的效果。, 百拇医药(左 雅)