无暇肌肤缘于好习惯养成
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美人不是天生的，一百个美人就有一百种不同的美丽秘诀。有一句话你一定听过：“世界上只有懒女人，没有丑女人!”的确，生活中只要你用心去创造美丽，美丽就自然成为一种习惯。下面让我们来细数一下美女们的美丽习惯吧!
1.避免与阳光的直接接触。从美容角度上讲，紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的享受阳光浴，晒前的防晒工作是必不可少的。
2.锻炼永不停歇，适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好，皮肤才会好。有些人经常为小事烦心且患得患失，或精神过分紧张，像这样的人就很容易长黑斑，雀斑。所以保持平和的心态是不容忽视的。好习惯：常练瑜珈可以在调整呼吸的同时，帮助体内毒素排出；为自己做按摩，能促进皮肤的新陈代谢，改善血液循环。此外，按摩还能使色素改散，而不致于沉淀。
3.妆容不过夜。良好习惯：每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。
4.选择适合自己的化妆品，可行的好习惯：现在市场上的化妆品品质参差不齐，以往你购买时的习惯也许是在手背上试用，但专家提醒说，化妆品的试用应在耳朵根部试用才科学。
5.定期做体检和妇检。女性身体会随着季节的变化和年龄的增长而发生细微的变化，建议你养成定期做体检的好习惯，如有妇科病尽早发现就能及时治疗。
6.远离药品养成好习惯：药品往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血压药、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。
爱上维他命C的好习惯：要想使黑斑、雀斑的颜色变浅，就该多吃些维他命C，如果能同时补充维他命B，那就更理想了。因为维他命C有漂白的作用，要想祛除黑斑、雀斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物来摄取维他命C时可选择生吃。, 百拇医药