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编号:11266414
美体课堂
http://www.100md.com 2006年11月2日 《健康美学》2006年第9期
     热辣拉丁Latin dance狂舞瘦身

    或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞作为一种体育舞蹈,既是一种健身运动,也是一个娱乐项目。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧愁,身心得到放松,投入到艺术的天地里。因此很多的人喜欢上了拉丁舞,它也正在人们的生活中发挥着独特的作用,散发恒久的魅力。

    拉丁舞基础知识

    特点

    自由随意,热情奔放,节奏明快。它的锻炼侧重点在于腰和髋部,同时使大腿内侧得到充分锻炼。另一个特点是在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,在健身的同时增加舞蹈元素,锻炼之外更可自我享受。拉丁舞要求百分之百的情绪投入,越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来,就越能在音乐中释放情绪。在燃烧激情的同时,也让你的脂肪一起燃烧 ......

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