芙蓉美院
戒肉食不一定能达到减肥效果
芙蓉老师：
您好!我是您的忠实读者，现在在一家外企做行政管理。知道你在美容塑身方面有丰富的知识和经验，所以想请教你一个问题，因为我的体形稍胖，而且平时我又喜欢吃肉食，所以有朋友劝我吃素食，说比较容易保持苗条的身材，那么她的建议是对的吗？
淄博 黄梅
黄小姐：
你好!如果长期以植物性的素食为主食，那么便会缺乏身体所必须的营养素。事实上畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质，且不会造成体内的脂肪囤积。而鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂的作用，而且还能有效地消除血管内脂肪沉积。在日常饮食方面要适度摄取富含蛋白质，脂肪等的荤食 ......
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芙蓉老师：
您好!我是您的忠实读者，现在在一家外企做行政管理。知道你在美容塑身方面有丰富的知识和经验，所以想请教你一个问题，因为我的体形稍胖，而且平时我又喜欢吃肉食，所以有朋友劝我吃素食，说比较容易保持苗条的身材，那么她的建议是对的吗？
淄博 黄梅
黄小姐：
你好!如果长期以植物性的素食为主食，那么便会缺乏身体所必须的营养素。事实上畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白，为人体必需营养物质，且不会造成体内的脂肪囤积。而鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，有降血脂的作用，而且还能有效地消除血管内脂肪沉积。在日常饮食方面要适度摄取富含蛋白质，脂肪等的荤食 ......
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