有氧运动改善妇女围绝经期综合征症状的质性研究(2)
2)主题2：促进睡眠步行或广场舞训练也可以有效改善围绝经期妇女的睡眠质量，缓解失眠症状。如S妇女说，“运动后回来就累了，入睡的比较快，虽然潮热出现时也醒来，但醒了以后很快就能再睡着”。如Q妇女说，“运动后入睡比以前快，睡得比较香，睡醒觉觉得很解乏。”
4)主题3：促进健康
通过规律运动，大多数妇女都觉得自身健康状况有了明显的改善。如B妇女说，“比以前更有精神了，身上更有劲了，看小孙子也觉得不费劲了。”如C妇女说，“更有精神了，能从容不迫地应对日常生活中和工作中的压力而不像以前那么过分的紧张了。”如D妇女说，“运动后我食欲增加了，吃饭也觉得比以前香了。”
3 讨论
3.1 有氧运动对妇女围绝经期潮热症状的影响
潮热是围绝经期最常发生的症状 ......
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