苦夏里的清新苦味
■ 陈玉达
一到夏季就觉得天太热懒得动？没啥胃口？四肢无力？工作效率降低？其实，这就是典型的“苦夏”症状。不过不用担心，笔者特来支两招。
其实对付苦夏可以从饮食方面着手，譬如多吃些苦味食物，据悉，苦味食物多含生物碱、氨基酸、苦味素等，所以能很好地消暑退热。适当食苦味，可以提食欲促消化清心解毒。人神清气爽了，精神自然也就好啦!
苦味的食物有很多种，苦瓜降火解疲，丝瓜清热化痰，百合清心明目，莴笋泻火解毒。不过苦瓜太苦，怕有些女性朋友承受不住，这里再为大家推荐个一青二白的美味菜式“西芹炒百合”，这道菜不但能抗“苦夏”，简单易学易做，色彩还很清新。, http://www.100md.com
一到夏季就觉得天太热懒得动？没啥胃口？四肢无力？工作效率降低？其实，这就是典型的“苦夏”症状。不过不用担心，笔者特来支两招。
其实对付苦夏可以从饮食方面着手，譬如多吃些苦味食物，据悉，苦味食物多含生物碱、氨基酸、苦味素等，所以能很好地消暑退热。适当食苦味，可以提食欲促消化清心解毒。人神清气爽了，精神自然也就好啦!
苦味的食物有很多种，苦瓜降火解疲，丝瓜清热化痰，百合清心明目，莴笋泻火解毒。不过苦瓜太苦，怕有些女性朋友承受不住，这里再为大家推荐个一青二白的美味菜式“西芹炒百合”，这道菜不但能抗“苦夏”，简单易学易做，色彩还很清新。, http://www.100md.com