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张朝阳: 在瑜伽和登山中修身养性
http://www.100md.com 2014年9月1日 中国妇女报 2014.09.01
张朝阳: 在瑜伽和登山中修身养性

     ■ 徐倩

    在一次娱乐节目中,现为搜狐公司董事局主席兼首席执行官的张朝阳非常灵便地盘腿坐在椅子上,借助椅子、桌子、墙面,他非常自如地变换各种令人意想不到的瑜伽姿势。向人们展示了这位IT界领军人物生活中的另一面:巧妙地运用瑜伽调节自己的身心。

    张朝阳曾表示,自己的业余爱好不在高尔夫和奢侈品上面,他更多的是喜欢登山、瑜伽和养生。他曾经爬过珠穆朗玛峰的六千多米,数十年如一日地坚持练瑜伽。

    对于张朝阳而言,瑜伽的意义不仅限于锻炼身体,而是面对工作的压力,如何保持“高纯度无焦虑”的工作状态,最好的方法是做瑜伽。“有的人做瑜伽不懂得如何调节工作生活中的焦虑,如果你做到了,那么你的生活工作将会调高好多倍,成功也就离你不远了。”他这样说。

    张朝阳曾说过一句著名的“狂言”:“人只活到80岁是可耻的,我要活到150岁”。他说,这样的信心来自于三个方面:心情、饮食和运动。只要坚持不开车,坚持步行,坚持好的状态,这种可能性是大大存在的。对于吃他的原则是,不吃得很饱,不吃得太咸,也不吃很多肉,而蔬菜会尽量保证。

    只要有条件,张朝阳每周都要爬一次山,或者开车到郊外走走。平时就在自己家附近的公园里走,每天至少花1小时在走路上。他最喜欢走路和爬山的理由是,人类已经走了几百万年,走路的时候身体的协调处于最优状态。至于爬山,则最好是两三千米的。由于爱好运动注重养生,张朝阳确实看起来比他的实际年龄要年轻得多。

    “活在当下”,张朝阳喜欢佛家的这句话。我要在每一分钟最大限度地克服焦虑情绪,让自己始终处在‘无焦虑’状态,真的‘活在当下’。 他说:“快活是人生最重要的标准,健康又是快活的重要标准,如果你不快乐体内马上会产生很多毒素,所以我是尽量保持自己的身心健康。”

    学物理出身的张朝阳,佛教、道教、天体物理、弗洛伊德心理学都是他研究的对象。他认为,人的思想越深刻,就能活得越轻松。人生的意义在于参与和创造。这是人和动物的区别,人要创造价值,活着才有意义。, 百拇医药