更年期出汗， 按按“复溜”穴

http://www.100md.com 2014年9月1日 中国妇女报 2014.09.01

     ■ 世碧

    大多数女性在更年期时都会有爱出汗的毛病，除了盗汗外更多的是潮热汗出，中医认为这种情况可以通过按揉穴位，来减轻出汗状况。

    女性更年期出汗，中医认为是肝肾不足。比如说晚上出现盗汗，本来晚上应该是阴要沉伏，蛰伏下去藏起来。如果晚上浮动上来了，就容易出汗，阴阳失衡。可以在肝肾经脉上选一些穴位按摩，来帮助收敛出汗，比较有效的穴位叫做“复溜”。

    这个穴位在我们足内踝上方的肾经上，在内踝尖和跟腱这个地方，两者之间的中点处就是太溪穴，直上三指这个位置就是复溜穴。我们平时为了调整自己出汗的问题，用点揉法感到有酸胀感就可以。

    在复溜穴上按揉，每次的时间要超过15分钟，而且这个穴位的刺激不要过强，用大拇指的前三分之一轻揉的方法。如果能坚持一段时间按揉，完全可以减轻更年期出汗状况。, 百拇医药

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