陈坤：享受在瑜伽中平衡身心
■ 甘露
陈坤是娱乐圈里出了名的“养生控”。瑜伽是陈坤生活中最重要的一部分。他从大学里就开始练，到现在已经坚持了七八年。
说到最初接触瑜伽，还颇有些戏剧化。当年，陈坤去荷兰游玩，在阿姆斯特丹一间农舍里，看到一位老太太正在练瑜伽，他说：“听说我喜欢打坐，她就来了兴致，絮絮叨叨把瑜伽的一些基本知识都告诉了我。”
回国后，陈坤就一直每天坚持练习瑜伽。他认为，瑜伽除了使身体的柔韧度更好，重要的是能让整个人的性格更平和、更淡定，自己的瑜伽水平算不上太高，主要是很享受在冥想中放松自己的那种状态。“有时候工作上遇到一些不愉快，练完瑜伽后就全部消解了。”陈坤对瑜伽也有着自己的理解，“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：“人的生命不过就在一呼一吸之间。确实如此，盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。对于我这种不喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽挺管用。”
以陈坤的性情和工作强度来说，坚持锻炼并非易事。但对于瑜伽，他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家，早上不会晚于7点点起床，晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组，他会提前1小时30分钟起床，用1小时练瑜伽，半小时洗漱。
除了瑜伽，陈坤煲养生汤的技术，在朋友圈里也是出了名的。甚至在外出拍戏的时候，他都会让助理采购一些最基本的汤料：山药排骨汤、木瓜银耳炖蜜枣等，其实都属于那种容易做又很补的类型。”, 百拇医药
陈坤是娱乐圈里出了名的“养生控”。瑜伽是陈坤生活中最重要的一部分。他从大学里就开始练，到现在已经坚持了七八年。
说到最初接触瑜伽，还颇有些戏剧化。当年，陈坤去荷兰游玩，在阿姆斯特丹一间农舍里，看到一位老太太正在练瑜伽，他说：“听说我喜欢打坐，她就来了兴致，絮絮叨叨把瑜伽的一些基本知识都告诉了我。”
回国后，陈坤就一直每天坚持练习瑜伽。他认为，瑜伽除了使身体的柔韧度更好，重要的是能让整个人的性格更平和、更淡定，自己的瑜伽水平算不上太高，主要是很享受在冥想中放松自己的那种状态。“有时候工作上遇到一些不愉快，练完瑜伽后就全部消解了。”陈坤对瑜伽也有着自己的理解，“我练的瑜伽以冥想为主，难度大的姿势也练，但没那么玄乎。瑜伽最主要的是调节呼吸，正确的呼吸方法，能够调节你的情绪。有句话说：“人的生命不过就在一呼一吸之间。确实如此，盘膝而坐，四肢放松，在冥想中平衡自己。对于我这种不喜欢剧烈运动的人来说，瑜伽挺管用。”
以陈坤的性情和工作强度来说，坚持锻炼并非易事。但对于瑜伽，他保持着每天1小时的锻炼时间。如果在家，早上不会晚于7点点起床，晚上不会超过10点睡觉。如果在剧组，他会提前1小时30分钟起床，用1小时练瑜伽，半小时洗漱。
除了瑜伽，陈坤煲养生汤的技术，在朋友圈里也是出了名的。甚至在外出拍戏的时候，他都会让助理采购一些最基本的汤料：山药排骨汤、木瓜银耳炖蜜枣等，其实都属于那种容易做又很补的类型。”, 百拇医药