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刘墉的养生经
http://www.100md.com 2019年8月10日 新民晚报 2019.08.10
     □邓喆君

    刘墉是清代著名的政治家。他享年85岁,是古代文人中的寿星。刘墉为官忠君爱民、深得百姓喜爱;在养生方面,也有他的独到之处,值得借鉴。

    熟读诗书善用脑

    刘墉善于用脑,才华出众,智慧超群。他自幼好学,年轻时就熟读诗书,博古通今。科考时他高中头名,乾隆连夸刘墉奇才,御笔钦点其为当科状元,并封为大理寺正卿。现代科学证明,越是合理用脑,其老化的进程越缓慢,因此要养生,就要善于用脑。

    精神健旺省贪欲

    刘墉虽做高官,可内心却无私心贪欲。他在仕途中被罢过官。但他不为挫折而后退,仍然是乐观豁达,泰然处之。他一旦复官便抚恤灾民,忠心不改,这也是他保持心理健康的重要因素。他一生光明磊落,大公无私,节欲避色,受人敬重。故此,他精神健旺,很少染疾。传统的中医学认为,神全则身健,身健则病少,神气坚强,故而健康长寿。

    处事风趣利情绪

    刘墉说话诙谐幽默,遇事总是以风趣的方式,坦然处之,这很利于心理健康。他以诙谐风趣的方式待人处世,说明他有丰富的文化知识和坚实的思想修养基础。这样的人思想开阔,生活愉快,有利于保持身心健康。一个人总是生活在紧张的环境中,正中了中医所说的“忧伤脾、悲伤肺”,很难长寿。精神上乐观幽默,身体上必会得到益处。

    勤习书法养文心

    刘墉善于用书法修身养性,陶冶文心。他是清代杰出的书法家,在书法上造诣甚高,其书用墨厚重,笔法外柔内刚。他在练习书法的过程中,神游八极,心清气爽,呼吸舒愉,动静结合,笔下生力,墨里增神。他认为练习书法时,人进入了一种超脱的境界,通过屈臂伸手,肩肘运动,也得到柔和的全身锻炼。所以,练习书法,不仅使人笔下生辉,谈吐高雅,吐字如兰,同时还是一种养生保健的极佳方式。

    刘墉的养生经,给了我们很多启示。一个人若是想健康长寿,往往需要坦荡的心境、丰沛的才华、风趣的方式来迎接各种境遇。因此,越是善于养生的人,往往善于养“心”,也就是古代人所说的“修身养性”。养生的奥秘,往往在于养心神。, http://www.100md.com