怎样食无花果更健康
在众多果干中，无花果干深受百姓欢迎。那么怎样吃无花果才能更健康呢？现向大家介绍两种健康吃法，以供参考。
推荐吃法一：无花果冰糖雪梨水
食材：无花果2 颗、梨半个、冰糖一小块、水500 毫升。
做法：锅内烧水至沸；洗净后的无花果和去核切块后的梨放入沸水；煮沸5 分钟，转为小火20 分钟左右，以梨软烂为宜；放入冰糖融化，喝汤吃无花果和梨。
营养点评：春天气候干燥，容易感冒咳嗽，而无花果具有治疗燥咳声嘶之效，而冰糖雪梨具有润肺止咳之效，该搭配强强联合，可止咳润肺防感冒。
推荐吃法二：无花果玫瑰花茶
食材：无花果2 颗、玫瑰花4 瓣、绿茶少许。
做法：用80℃的温水冲泡无花果、玫瑰花和绿茶，反复冲饮即可，最后无花果最好嚼食。
营养点评：无花果具有清热生津、解毒消肿、治疗肠热便秘之功效，而玫瑰花素有美容养颜之功效，绿茶中茶多酚具有抗衰老的功效，长期坚持喝，女性更年轻美丽。, 百拇医药(谷传玲(国家二级公共营养师))
