缓解疲劳 击打劳宫穴

http://www.100md.com 2015年7月16日 保健时报 第1035期

    

    上班族如果遇到工作压力大、精神状况不佳、身体过度疲劳，可以通过击打劳宫穴的方式刺激神经，缓解身体疲劳。此外，击打劳宫穴还能起到安神助眠、降压健脑、缓解手部肌肉酸胀的效果。

    定位：劳宫穴在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。主治昏迷、晕厥、中暑、呕吐、心痛、口舌生疮、口臭、鹅掌风等。

    方法：劳宫穴位于手心处，进行保健按摩时，其中一只手以握拳方式对另一只手的手心进行击打，力度以击打感觉胀痛为佳，每只手击打36 下。, http://www.100md.com(陈晓东(河南省西峡县中医院))

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