莫把颈椎病当成肩周炎

http://www.100md.com 2015年10月2日 保健时报 第1046期

     随着“电脑族”和“手指族”的增多，患上肩周炎和颈椎病的人也日益增加。但是很多人对这两种病分不清楚，常常用错药，耽误了最佳的治疗时机。

    那么，肩周炎和颈椎病在症状上究竟有什么不同呢？颈椎病是以颈椎退行性病理改变并引起神经症状为基础的疾患。其与肩周炎的明显区别是：颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于脊髓神经受压刺激导致的，同时伴有手指麻木、肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉异常，但无肩关节活动障碍，严重的会出现头痛、恶心呕吐、心慌、胸闷等一系列症状；而肩周炎的疼痛主要局限于肩部，为钝痛或刀割样疼痛，伴随肩关节上举、外展和旋转动作的不灵活。

    现今越来越多的年轻人尤其是“手机族”，正在步入颈椎病的早期——颈背综合征患者的行列，特别是年轻女性，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢偶发性麻木(程度较轻)等。这时不必急于做特殊治疗，因为颈椎牵引会造成颈椎韧带、间盘的松弛，反而会导致过早出现真正的颈椎病。

    科学有效的预防是降低颈椎病发病率的关键。与其在颈椎受伤后再去治疗，不如先防治颈椎损伤，平时可以试试下面几种方法。

    按摩

    具体有两种方式：1.双手手指互相交叉放在颈部后方，对颈部来回摩擦至发热，可缓解颈部肌肉。2.百劳穴位于脖子后面，在紧张的工作中抽出一点时间按摩，可以起到即刻放松的效果。

    户外运动

    经常做瑜伽、游泳、打羽毛球等户外运动，可以使软骨组织的压力发生不断变化，使其营养能够得到更好的交换，从而预防颈椎病。

    中药热敷

    将盐250 克和少许小茴香炒热，放置在布袋中对颈背部位热敷，可以起到缓解肌肉痉挛和改善背部血液循环的功效。需要注意的是，温度不能过高，次数不能过多，每日热敷1 次即可。, 百拇医药(周天意(深圳市罗湖区人民医院) 胡飘飘(湖南省儿童医院))

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