当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 四季保健 > 秋季 > 秋燥
编号:13352862
秋燥损肺又伤肤
http://www.100md.com 2015年10月11日 保健时报 第1046期
    

    秋季干旱少雨,燥邪当令,肺为娇脏,极易为燥邪所伤,即秋燥伤肺。此时慢性咽炎、慢性鼻炎的发病率随之上升,人们经常会出现咽干唇燥、鼻干鼻痒的症状。除了适当多饮水外,饮食方面应少吃辛辣、升发的食物;慢性或过敏性鼻炎鼻塞、鼻干严重者可选用辛夷花、薄荷煮水饮用,或将鹅不食草用75%酒精浸泡后外用。平时可服用秋梨膏、养阴清肺膏,或用沙参、麦冬、石斛、五味子、百合等泡水、煮粥或煮汤时随汤一起熬煮食用,有滋阴润肺功效。

    秋风吹来,天气变得干燥阴冷,肌肤干燥缺水、粗糙晦暗、雀斑、泛红、瘙痒等各种问题接踵而至,长此以往容易出现皱纹,加速肌肤衰老。其实皮肤是身体的一面镜子,肌肤出现问题,说明身体内同样有问题,如身体气血不足,面部肌肤就会暗淡无光甚至苍白。因此,在注意皮肤日常护理的同时,更要注意调理我们的身体。可适当多吃一些润燥养颜、养护皮肤的食物,如泥鳅、鸭肉、梨、红枣、莲子、核桃、蜂蜜、银耳等。, 百拇医药(龚晓娟(航天中心医院))