一套手法疗便秘
便秘病人平时应该在饮食、起居、情绪、运动等方面予以注意。本着“急则治其标，治标促治本”的原则，下面介绍一套治疗便秘的按摩手法。
1.抱揉全腹。双手掌分别置于脐旁，如抱球状。以顺时针方向、逆时针方向各揉动12 次。
2.拨揉左下腹。用双手四指指腹置于左下腹降结肠处，便秘患者在此处能摸到较为粗大的肠管，可对其进行有力的拨揉挤按。
3.叩击骶骨。用空拳或手掌轻快地拍打腰骶部30～50 次。
4.另外，排便时若觉困难，可自行点按两侧支沟穴(腕背横纹上3寸)，每穴各半分钟，交替进行，有很好的通利作用。
需要注意的是，上述手法仅限于功能性或原发性便秘者，且最好在医师指导下进行。如有器质性病变，或因严重代谢性疾病、内分泌疾病所继发，应到正规医院进行治疗。
, http://www.100md.com(王海龙(北京按摩医院))
1.抱揉全腹。双手掌分别置于脐旁，如抱球状。以顺时针方向、逆时针方向各揉动12 次。
2.拨揉左下腹。用双手四指指腹置于左下腹降结肠处，便秘患者在此处能摸到较为粗大的肠管，可对其进行有力的拨揉挤按。
3.叩击骶骨。用空拳或手掌轻快地拍打腰骶部30～50 次。
4.另外，排便时若觉困难，可自行点按两侧支沟穴(腕背横纹上3寸)，每穴各半分钟，交替进行，有很好的通利作用。
需要注意的是，上述手法仅限于功能性或原发性便秘者，且最好在医师指导下进行。如有器质性病变，或因严重代谢性疾病、内分泌疾病所继发，应到正规医院进行治疗。
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