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海蜇五吃
http://www.100md.com 2016年1月19日 保健时报 第1060期
     咖喱海蜇

    原料:海蜇干、咖喱粉、黄酒、白糖、姜、盐、酱油、淀粉

    做法:1.姜切末。2.海蜇干泡发后,取出洗净切成条状,加咖喱粉拌匀(每千克海蜇约配25 克咖喱粉)。3.将锅烧热,倒入适量油,把拌上咖喱粉的海蜇倒入锅中,加黄酒、白糖、姜末炒熟,再加盐,拌匀即可。

    凉拌海蜇

    原料:海蜇、酱油、白糖、麻油、味精、葱、蒜泥、熟花生仁

    做法:1.海蜇经水浸泡后洗净,切成细丝,再用凉开水清洗几次,将水滤尽。2. 将酱油、醋、白糖、味精、麻油、葱、蒜泥、花生仁捣碎加入,拌匀即可食用。

    什锦海蜇

    原料:海蜇、酱油、盐、姜、葱花、淀粉、黑木耳、虾米、肉丝、金针菇、海带丝、莴笋条等

    做法:1.干海蜇泡发洗净切片。2.将油烧热,把加工成片状的海蜇和黑木耳、虾米、肉丝、金针菇、海带丝、莴笋条等一同倒入锅中,加姜末、葱花、酱油、盐,用旺火翻炒5 分钟左右,淀粉勾芡后起锅。

    甜酸海蜇

    原料:海蜇、青笋、黄瓜、盐、糖、醋、淀粉

    做法:1.糖、醋调汁。2. 将海蜇切成条状待用。莴笋、黄瓜也切成条状,加盐沥水。再将盐冲去,放入糖醋汁内浸1 小时左右。3. 锅内倒油烧热,把海蜇条、莴笋、黄瓜条一并下锅用旺火快炒,适当加点淀粉勾芡,之后即成。

    番茄海蜇

    原料:海蜇、西红柿、姜、白糖、料酒、葱、酱油、淀粉

    做法:1.海蜇泡发洗净切片。西红柿去皮切块。2.锅内倒油烧热,加适量姜末、白糖、料酒、葱末、酱油,然后把西红柿倒入翻炒5 分钟左右,再加淀粉勾芡,即可起锅。, http://www.100md.com(董泽中)