控制危险因素防中风
中风和脑血管意外为老年人的主要死因。在我国85岁左右的人群中，约25%的男性和20%的女性患有中风，因中风而死亡的几率也很高。而中风的发病与四大危险因素有关，做好危险因素防控很重要。
吸烟吸烟或吸二手烟使失血性中风患病率增高，可增加2~4 倍。
饮食不当众所周知，多吃水果及蔬菜会减低中风风险，增加含钾少钠食物的摄取也对预防中风有效。
不运动
运动者与不运动者相比，能降低25%~30%的中风几率及死亡率。因此，建议每周做中度有氧运动至少150 分钟，或剧烈运动至少75 分钟。需要注意的是，轻度运动无预防效果。
肥胖
造成脑内出血的最大原因，是容易由肥胖引起的高血压。高血压长久持续，血管会因经常承受较高的压力，变得非常脆弱。在脆弱的状态之下，又要再承受更高的血压时，血管便会无法承受而破裂，甚至殃及脑部功能。, http://www.100md.com(王贞虎(重庆社区卫生协会))