远离空调病还需四步走
避暑不当 空调也能变“杀手”
当前，全国多个省市持续高温，中暑患者明显增多。但是，倘若为了避暑，频繁地进出空调房间，也得注意防止“空调病”。近日，苏州有一名46 岁男子在高温作业后，一到空调房便突发了脑溢血。因此，我们要合理使用空调，以防忽冷忽热诱发多种疾病的发生。
炎炎夏日，我们首先需要预防的就是中暑。但是，如果长时间处于空调的环境下工作和学习，也会由于空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善等因素，而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥等症状，即所谓的空调病。那么，如何才能预防空调病的发生呢？ 不妨从以下四方面来关注。
第一，空调的使用要合理
在开启空调前，建议先开窗通风10 分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，应关闭空调，再开窗通风20～30 分钟。如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。同时，室内温度最好控制在不低于25℃，室内外温差不宜超过7℃ ，出风口不要对人直吹。晚上睡觉的时候，最好关闭空调，可以用电扇代替，或者稍微开点窗户，保持自然风最好。
第二，空调应定期清洗消毒
建议每年夏季在启用空调之前，请专业人士对空调进行一次全面的清洗和消毒，这样才能最大限度地避免细菌和有害物质在空调内滋生，保证吹出来的风不会对我们的健康产生不利影响。同时，在使用空调时，我们建议每隔1~2 周对空调的过滤网进行清洗、除尘和消毒，保证室内环境空气的清洁。
第三，使用空调时应增加室内的空气湿度
空调能带走室内空气中的水分，容易引起皮肤干燥等症状。因此，在使用空调时，可以使用加湿器，或是放置一些容器盛水等措施，尽可能增加室内环境的湿度。
第四，特殊人群使用空调时要格外注意
对于老年人来讲，他们的呼吸系统功能较弱，在使用空调时，温度不能太低。对于儿童来说，他们的免疫功能较弱，使用空调时，应尤其注意室内外温差不能太大。建议在出门前半小时关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化，防止空调病的发生。
总之，千万不能贪图一时的凉快，而长时间待在空调房中。室内要经常开窗通风，可以到室外的环境中多走动，呼吸新鲜的空气。老年人和儿童的抵抗力较差，一定要注意室内外温差变化的影响。, http://www.100md.com(无锡市第二人民医院教授 易利华)
当前，全国多个省市持续高温，中暑患者明显增多。但是，倘若为了避暑，频繁地进出空调房间，也得注意防止“空调病”。近日，苏州有一名46 岁男子在高温作业后，一到空调房便突发了脑溢血。因此，我们要合理使用空调，以防忽冷忽热诱发多种疾病的发生。
炎炎夏日，我们首先需要预防的就是中暑。但是，如果长时间处于空调的环境下工作和学习，也会由于空气不流通、干燥、环境长时间得不到改善等因素，而出现鼻塞、头昏、打喷嚏、乏力、皮肤干燥等症状，即所谓的空调病。那么，如何才能预防空调病的发生呢？ 不妨从以下四方面来关注。
第一，空调的使用要合理
在开启空调前，建议先开窗通风10 分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，应关闭空调，再开窗通风20～30 分钟。如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。同时，室内温度最好控制在不低于25℃，室内外温差不宜超过7℃ ，出风口不要对人直吹。晚上睡觉的时候，最好关闭空调，可以用电扇代替，或者稍微开点窗户，保持自然风最好。
第二，空调应定期清洗消毒
建议每年夏季在启用空调之前，请专业人士对空调进行一次全面的清洗和消毒，这样才能最大限度地避免细菌和有害物质在空调内滋生，保证吹出来的风不会对我们的健康产生不利影响。同时，在使用空调时，我们建议每隔1~2 周对空调的过滤网进行清洗、除尘和消毒，保证室内环境空气的清洁。
第三，使用空调时应增加室内的空气湿度
空调能带走室内空气中的水分，容易引起皮肤干燥等症状。因此，在使用空调时，可以使用加湿器，或是放置一些容器盛水等措施，尽可能增加室内环境的湿度。
第四，特殊人群使用空调时要格外注意
对于老年人来讲，他们的呼吸系统功能较弱，在使用空调时，温度不能太低。对于儿童来说，他们的免疫功能较弱，使用空调时，应尤其注意室内外温差不能太大。建议在出门前半小时关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化，防止空调病的发生。
总之，千万不能贪图一时的凉快，而长时间待在空调房中。室内要经常开窗通风，可以到室外的环境中多走动，呼吸新鲜的空气。老年人和儿童的抵抗力较差，一定要注意室内外温差变化的影响。, http://www.100md.com(无锡市第二人民医院教授 易利华)