老人补钙禁忌多
骨质疏松是困扰老年人的常见疾病之一。老年人因为活动减少，肌肉强度减弱，机械刺激少，激素水平下降等因素导致骨量丢失，容易出现骨质疏松。在补钙过程中，我们一定要注意以下事项，以免影响吸收。
同服药物禁忌多降压药物中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物，容易和钙离子发生不良反应，服用前应听从医生的建议。
餐后食用可减少刺激，促吸收消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还可以使钙离子缓慢进入血液，不至于让血钙浓度过高，影响心脏健康。进餐可促使胃酸分泌，并延缓胃排空，提高钙剂吸收率。
适当补充维生素D离子钙的吸收需要维生素D的协助，因此老年人补钙的同时还应多晒大阳，以促进维生素D的吸收。
分次服用吸收率高因为钙剂的溶解度有限，分次服用能提高药物的吸收率，还可以减少患结石的风险。
注意同吃食物的影响植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维等可抑制钙的吸收，应避免同食。, 百拇医药(上海普陀区中心医院 王明飞)
同服药物禁忌多降压药物中的利尿剂和某些治疗心律失常的药物，容易和钙离子发生不良反应，服用前应听从医生的建议。
餐后食用可减少刺激，促吸收消化道中的食物不但能减轻药物对胃肠道的刺激，还可以使钙离子缓慢进入血液，不至于让血钙浓度过高，影响心脏健康。进餐可促使胃酸分泌，并延缓胃排空，提高钙剂吸收率。
适当补充维生素D离子钙的吸收需要维生素D的协助，因此老年人补钙的同时还应多晒大阳，以促进维生素D的吸收。
分次服用吸收率高因为钙剂的溶解度有限，分次服用能提高药物的吸收率，还可以减少患结石的风险。
注意同吃食物的影响植酸、草酸、脂肪酸、磷酸盐、膳食纤维等可抑制钙的吸收，应避免同食。, 百拇医药(上海普陀区中心医院 王明飞)
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