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百变豇豆,美味不减
http://www.100md.com 2016年8月27日 保健时报 第1090期
    

    以豇豆入馔,食法多变化。

    豇豆和肉类搭配,最宜用猪肉。除红烧肉外,亦适合炒肉丝,只要加些酱油,即是佐餐佳肴。想要吃精致点,可效法《随园食单》:“豇豆炒肉,临上时,去肉存豆。以极嫩者,抽去其筋。”此食法挺别致,纯取肉味而不见肉,虽是家常吃法,却另有高士雅韵。

    四川人喜欢用辣椒做成肉末辣豇豆,也别有风味。制作时,把豇豆、红辣椒切成鱼眼形,油锅烧热,先煸好肉末,盛出。另起一锅,下辣椒和数粒花椒,炸至红色,接着投入豇豆同炒,豇豆酥软之后,兑上已炒好的肉末,略炒几下出锅,淋上一点红油或麻油即成。豆香肉酥,麻辣可口,非常下饭。

    美食作家刘枋撰文写道:“用较嫩的豇豆,以滚水煮过,切成寸来长的小段,趁热先撒上盐花使其入味,等凉透,再浇上酱油、麻油、醋合成的三合油,如另加蒜泥,可以特别提味,加辣椒油亦无不可,但绝对不宜配葱花,能加芝麻酱更好。”

    然而比起刘枋,我更爱聂凤乔(著名烹饪学者,被称为“中国烹饪原料学第一人”)《蔬食斋随笔》里的做法:除了“以蒜泥并加适当调料凉拌,就是‘蒜泥豇豆’;不用蒜泥,用芥末或是芝麻酱拌,都无不可,如果配上火腿、虾(海)米、榨菜丁或是粉皮,更妙。”, 百拇医药(春晓)