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便秘也分型对症才有效
http://www.100md.com 2016年12月2日 保健时报 第1103期
     『案例』38 岁的王女士已被便秘困扰3 年之久了,可谓是尝尽了便秘的苦楚,尤其是到了冬季,便秘更是变本加厉。最近,她听朋友说用食疗缓解便秘安全又有效,于是迫不及待地四处打听寻找食疗小方,可是吃了近一个月,便秘症状却丝毫没有得到缓解。

    经常受便秘困扰的人会发现,到了冬季便秘更易复发。很多人为此频繁采用食疗来通便,殊不知,其实便秘也分型,吃对了才能起到通便的作用。

    中医认为,便秘不仅与大肠的传导功能失调有关,而且与脾胃的升降纳运、肾的温化功能失常有关。便秘有“ 阳结”“ 阴结”“虚秘”等,病因多由于饮食失节、劳倦过度、情志失调、老年体虚等导致大肠功能失常所致。

    在临床上,便秘可分为胃肠燥热症(热秘)、气机阻滞症(气秘)、气血阴虚症(虚秘)、阳虚寒凝症(寒秘)和痰湿阻滞症(湿秘)。因此,不同的证型应采用对应的食疗方法。

    热秘

    大便干结,数日一行,小便短赤,心烦急躁或兼发热,口干口臭,腹胀腹痛,夜寐不安。

    『推荐食疗方』白萝卜蜜汁:白萝卜300 克,蜂蜜30 毫升。白萝卜切碎榨汁,加入蜂蜜,空腹一次服下。

    气秘

    大便干结,排便困难,胸闷肋胀,嗳气频作,心烦易怒,舌稍红,苔薄白腻。

    『推荐食疗方』红薯奶粥:红薯250 克,牛奶100克,粳米100 克。红薯切碎与粳米同煮,煮至半熟,放入牛奶。

    虚秘

    大便干结难以排出,心悸气短,面色苍白,头晕目眩,周身倦怠,五心烦热,两目干涩,舌淡或干瘦而红,苔薄白或少苔。

    『推荐食疗方』三仁拌蜜:松子仁20 克,核桃仁40 克,柏子仁20 克。将三仁捣烂,用蜂蜜拌匀食用。

    寒秘

    大便干或不干,形寒怕冷,小便清长,口淡不渴,手足不温,面色青白,腰膝无力,腰腹冷痛,舌淡苔白。

    『推荐食疗方』姜汁拌菠菜:菠菜250 克,姜汁30克,酱油、醋、香油、花椒油适量。菠菜切段,开水煮一分钟后捞出,用余料拌吃。, http://www.100md.com(张伦(广东省第二中医院脾胃科主任中医师))