噪声、打呼噜、PM2.5、熬夜……这些因素竟是糖尿病的“帮凶”
别让糖尿病治疗成“甜蜜的伤害”
近日，《美国医学会杂志》发表的一项最新研究成果显示，与无糖尿病者相比，中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9 年，主要原因是糖尿病治疗不充分，其中农村地区的情况尤其令人担忧。
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作用缺陷引起的。但是你知道吗？噪音、打呼噜、PM2.5、熬夜，竟然和糖尿病也有关系。
听着噪声高 血糖激素增加
最新的研究显示，噪声也是诱发糖尿病的“元凶”之一。噪声会让人烦躁，人的情绪会随之波动，神经会兴奋，此时体内激素就会发生改变，脑垂体中很多升高血糖的激素就会增加，血糖就会随之升高。除了管住嘴、迈开腿，在舒适的环境中让休息得到保证也是控制糖尿病的必要因素。
夜间呼噜起 小心糖尿病
打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合征，其中大部分是由肥胖引起的。由肥胖引起的打鼾和糖尿病关系最为密切，糖尿病患者很多都是肥胖人群。肥胖并伴有打鼾的人体内缺氧比较明显，特别是夜间容易憋气，影响胰岛氧的供给以及胰岛素合成，久而久之就会得糖尿病。另外，打鼾的人一般好饮酒，体内需要胰岛素的量比较大，也容易得糖尿病。
“泡在”PM2.5里 血糖会慢慢上升
糖尿病领域著名期刊《糖尿病护理》上曾刊登过一篇论文，发现空气污染会降低胰岛素敏感性。人们若长时间处于高浓度的PM2.5 里，吸入了有害颗粒，就容易诱发炎症。长期处于炎症状态下，抵抗力下降，胰岛素的敏感性下降，这样就容易诱发糖尿病。另外，对于糖尿病患者来说，吸入PM2.5 无疑会对病情产生不良刺激。糖尿病患者由于抵抗力低，免疫力下降，本身就容易患上感冒等肺部疾病，而空气中超标的PM2.5 更是给困难重重的血糖雪上加霜。
长期熬夜 小心糖尿病偷袭
夜班工作可能会造成人体内分泌系统的紊乱，这种与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。夜班不仅仅会导致人体的精神状态变差，还会引起内分泌紊乱，增加糖尿病的患病风险。夜班和糖尿病的联系可能原因是调节胃肠道和内分泌系统的生物钟被破坏了。睡眠中断可导致胰岛素抵抗、食欲增加和体重增加，夜班还可导致一些负面健康行为，例如吸烟、不规律饮食和缺乏锻炼。同时，经常不规律熬夜对健康的危害更严重。尤其对那些间断性晚睡的白领而言，频繁调整生物钟，其对机体损害更甚。(刘敏整理), http://www.100md.com(孙子林(东南大学附属中大医院内分泌科主任医师))
近日，《美国医学会杂志》发表的一项最新研究成果显示，与无糖尿病者相比，中国成人糖尿病患者的平均寿命将缩短9 年，主要原因是糖尿病治疗不充分，其中农村地区的情况尤其令人担忧。
糖尿病是一种由多种病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和作用缺陷引起的。但是你知道吗？噪音、打呼噜、PM2.5、熬夜，竟然和糖尿病也有关系。
听着噪声高 血糖激素增加
最新的研究显示，噪声也是诱发糖尿病的“元凶”之一。噪声会让人烦躁，人的情绪会随之波动，神经会兴奋，此时体内激素就会发生改变，脑垂体中很多升高血糖的激素就会增加，血糖就会随之升高。除了管住嘴、迈开腿，在舒适的环境中让休息得到保证也是控制糖尿病的必要因素。
夜间呼噜起 小心糖尿病
打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合征，其中大部分是由肥胖引起的。由肥胖引起的打鼾和糖尿病关系最为密切，糖尿病患者很多都是肥胖人群。肥胖并伴有打鼾的人体内缺氧比较明显，特别是夜间容易憋气，影响胰岛氧的供给以及胰岛素合成，久而久之就会得糖尿病。另外，打鼾的人一般好饮酒，体内需要胰岛素的量比较大，也容易得糖尿病。
“泡在”PM2.5里 血糖会慢慢上升
糖尿病领域著名期刊《糖尿病护理》上曾刊登过一篇论文，发现空气污染会降低胰岛素敏感性。人们若长时间处于高浓度的PM2.5 里，吸入了有害颗粒，就容易诱发炎症。长期处于炎症状态下，抵抗力下降，胰岛素的敏感性下降，这样就容易诱发糖尿病。另外，对于糖尿病患者来说，吸入PM2.5 无疑会对病情产生不良刺激。糖尿病患者由于抵抗力低，免疫力下降，本身就容易患上感冒等肺部疾病，而空气中超标的PM2.5 更是给困难重重的血糖雪上加霜。
长期熬夜 小心糖尿病偷袭
夜班工作可能会造成人体内分泌系统的紊乱，这种与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。夜班不仅仅会导致人体的精神状态变差，还会引起内分泌紊乱，增加糖尿病的患病风险。夜班和糖尿病的联系可能原因是调节胃肠道和内分泌系统的生物钟被破坏了。睡眠中断可导致胰岛素抵抗、食欲增加和体重增加，夜班还可导致一些负面健康行为，例如吸烟、不规律饮食和缺乏锻炼。同时，经常不规律熬夜对健康的危害更严重。尤其对那些间断性晚睡的白领而言，频繁调整生物钟，其对机体损害更甚。(刘敏整理), http://www.100md.com(孙子林(东南大学附属中大医院内分泌科主任医师))
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 预防保健 > 生活方式 > 生活规律 > 熬夜